首先，我想感谢你分享你的感受和经历。你提到的“心结打不开”和“心里一直压抑”是许多人在生活中会遇到的挑战。我们可以一起探讨一下这些情绪的来源，以及它们对你生活的影响。 你提到脑袋沉沉的，这种感觉是否与特定的事件或情境有关？有没有什么特别的事情让你觉得心情沉重或者难以释怀？ 同时，你说总是把好事作砸，能否分享一些具体的例子？这些情况发生时，你的内心感受是什么样的？在这些时刻，你是否有想到过自己可能的反应或行为模式？ 另外，考虑到原生家庭对我们的影响，你能回忆起在成长过程中，家庭成员之间的互动方式吗？有没有类似的情绪或压力在家庭中流传？这种早期经验如何影响了你目前的思维和行为呢？ 通过深入了解这些问题，我们可以一起寻找一些应对策略，帮助你更好地理解自己的感受，并逐步解开这个“心结”。

谢谢你分享你的感受。听起来你正在经历一种非常沉重的心结，这种压抑和困惑可能让你感到无助和沮丧。能够意识到这些情绪，是一个重要的第一步。 首先，我想了解一下，你觉得这些“好事”是什么？它们对你来说有多重要？也许我们可以一起探讨一下，是什么让你觉得自己总是把事情搞砸了。很多时候，我们的内心对自己的批评会比外界的声音更强烈，而这可能会导致我们无法清晰地看到问题所在。 其次，关于“错在了哪”的思考，或许可以尝试从不同的角度来看待这些经历。每一次挫折都是一个学习的机会，也许我们可以探索一下这些经历给你带来了哪些启示。 我很愿意继续倾听你的故事，并且帮助你找到一些应对的方法。你有没有想过，是什么让你感到如此压抑？这种感觉通常源于哪些具体的情况呢？

我非常理解你现在的感受，心结打不开、内心压抑，这种状态确实让人感到很沉重。首先，我想告诉你，你并不孤单，很多人都有类似的经历。我们可以一起探讨一下你的感受和困扰。 你提到“脑袋沉沉的”，这可能是因为你在思考一些事情时感到迷茫或焦虑。我们可以尝试找出这些情绪背后的原因。你能分享一下具体是什么事情让你感到压抑吗？或者有哪些好事是你觉得自己作砸了的呢？ 另外，关于“想不明白错在了哪”，这可能是因为我们对自己过于苛刻，常常会放大自己的错误，而忽视了自己的优点和成就。我们可以一起探索这些负面的思维模式，看看如何把它们转化为更积极的自我对话。 在这个过程中，我鼓励你尝试一些新的技能和行为，比如记录下你的情绪和想法，分析它们的来源，以及寻找应对策略。这不仅能帮助你理清思路，也能逐步减轻内心的压力。 请记住，改变需要时间和耐心，但每一步都是向前迈进的一步。你愿意和我一起深入探讨这些问题吗？