音频文字稿：你好，呃，看到你的这个倾诉啊a觉得很。还有就是这个感同身受的这个情况，呃，我觉得可能是说对于自我的认知这方面不是很清楚，或者是。自信这方面没有被开发或者挖掘出来。呃，所以。也不要过于的去偏激的讲一些这样的问题，只是说我觉得目前的阶段可以做的事情就是充分的了解自己。呃，然后充分的发挥自己的一个潜能和能力。这样子的话，在某一个领域你可以去获得。呃，一部分的自信之后就可以走通顺了，呃。如果你这边就是有时间的话，可以跟我继续在线上去聊一下，呃，我这边可以提供给到你一些。充分了解自己和发现自己的一些好的办法，嗯。

能理解你的，有部分创伤是源自原生家庭父母的教养方式带来的，成长的岁月里面，你意识到因为别人的不理解衍生出的一种应对的办法就是别人说什么你听什么，如提线木偶一样，而你内心有个呼声你是想做真实的自己的，这是来自本我的声音，随着你进大学后，你发现当你优秀的人为伍的时候，你发现自己落下了很多。如果还按原来的策略去应对周边的世界，很有可能会无效并且因此而耽误了自己，字里行间也透出了是你意识到是做出改变的时候了，只是目前还是觉得无从下手，对吧？能不能先从接纳自己开始呢？在接纳自己之后，再按照自己想成为的那个人的方向去塑造自己？希望能帮助到您！

音频文字稿：看得出来你在家庭里面受了很多伤害，已经麻木到别人说什么你听什么。是不是在家庭里面？表达自己的感受和想法或者意见的时候，常常被压抑住。家人永远对你说理解，但是你没有体会到他们的理解。可能是因为他们和你没有经历过相同的事情，所以他们把他们认为的，他们所理解的部分。嗯，当程序理解你了，并不是说他们故意要欺骗你。嗯，你现在是抑郁症的尾巴，不知道是已经被诊断为抑郁症了，还是说怀疑自己是抑郁症。想要做真实的自己，你有什么顾虑呢？作为如果做了真实的自己，你害怕自己会遭遇什么呢？如果解决了这个问题，也许你的抑郁。就自然而然解决了。如果是说你的抑郁症不是被确诊的，而是怀疑的，建议你可以去医院做一个确诊，然后进行一些治疗。