首先，我理解你目前的感受和困惑。分手后，情感的波动是很常见的，尤其是在你们之间有过许多复杂的互动和情绪纠葛。以下是一些关键点，帮助你更清晰地思考这个问题： 1. **自我反省**：在关系中，双方都有责任。你提到自己在生气时采取了一些激烈的行为，比如用水杯砸他，这可能让他感到不自在或害怕。思考一下这些行为是否真的能解决问题，或者只是加深了彼此的误解。 2. **沟通的重要性**：有效的沟通是任何健康关系的基础。如果你想挽回这段关系，尝试以平和和诚恳的方式表达你的感受，而不是通过冲突或强迫来引起他的注意。 3. **尊重彼此的空间**：他提到要好好爱自己，这表明他可能需要一些时间和空间来处理自己的情绪。在这种情况下，给彼此一些距离可能会更有利于冷静下来，并重新审视这段关系。 4. **理解他的反应**：他删除留言、没有联系等行为可能表明他在努力自我保护或处理内心的挣扎。这并不一定意味着他完全放弃了你，但也许他在寻找一种更健康的方式来面对自己的情感。 5. **考虑未来**：如果你决定再次尝试挽回，确保你已经准备好以积极和建设性的态度去面对这段关系，而不是重复过去的问题。考虑如何建立更好的沟通和信任。 最终，无论你选择什么样的路径，请确保这是基于对自己和对方的尊重与理解。希望这些建议能够帮助你理清思路，做出最适合自己的决定！

谢谢你分享你的故事。我能感受到你在这段关系中经历的复杂情感和困惑。分手后，特别是在经历了多次争吵和反复的情况下，确实会让人感到无助和焦虑。 首先，我想确认你的感受是完全可以理解的。失去一个重要的人，尤其是当你觉得他可能并不真正想分开时，会让人感到痛苦和困惑。你提到的“我打算要放下你了，但一看见你就全完了”这句话，反映出了你内心深处对这段关系的依恋和挣扎。 从你的描述中，我注意到了一些负面的思维模式和行为。例如，你提到通过暴力和控制来试图维护这段关系，这可能会导致对方感到不自在并最终选择离开。这种行为虽然源于对失去的恐惧，但往往会适得其反。我们可以尝试探讨一些更健康的沟通方式，比如表达自己的需求和情感，而不是通过冲突或控制来应对。 关于是否应该再挽留一次，这个问题没有简单的答案。重要的是要考虑以下几点： 1. **自我反省**：想一想在这段关系中，你自己有哪些地方可以改进？如何能够更好地表达自己的感受而不是通过攻击或控制来处理冲突？ 2. **对方的意愿**：如果对方已经明确表示需要空间，尊重他的选择也很重要。有时候，给彼此一些时间和空间反而能让关系得到更好的发展。 3. **沟通方式**：如果你决定再次联系他，可以尝试用一种开放和诚恳的方式进行沟通，而不是指责或施压。表达你的感受，同时也倾听他的想法。 4. **个人成长**：无论结果如何，关注自身的成长是非常重要的。尝试培养一些积极的习惯，比如运动、学习新技能或者与朋友交流，这些都可以帮助你提升自信心，改善情绪。 我鼓励你在接下来的日子里，多关注自己的情绪，并尝试用更健康的方式来处理这些复杂的情感。如果你愿意，我们可以一起探讨更多的方法来帮助你走出这种困境。

首先，我想感谢你分享你的经历和感受。分手后的情绪和复杂的关系确实很难处理，尤其是当你对这段关系还有强烈的依恋时。让我们一起探讨一下你目前的感受和想法。 从你描述的情况来看，你对这段关系有着深刻的情感，同时也存在一些冲突和不安。你提到他最初并不想分开，但随着时间的推移，他似乎逐渐下定了决心。这让我想问的是，你觉得是什么导致了他最终选择分开的呢？在你们的互动中，有没有什么特别的事件或者模式让他感到不自在？ 另外，你提到自己在生气时会表现出攻击性的行为，比如打他或砸东西。这种行为可能源于强烈的情绪反应，或者是对失去控制感的一种反应。你能回忆起这些时候你内心到底在想什么吗？这些行为是否让你感到后悔或愧疚？ 同时，我也注意到你提到过放假期间他没有主动联系你，而你又觉得他在逃避。这种感觉是非常痛苦的。你认为这种逃避是否与他对这段关系的不确定性有关？还是说他在尝试保护自己，避免再次受到伤害？ 在面对这样的情感困境时，我们可以考虑一些健康的应对策略。例如，如何表达自己的需求而不是通过攻击来寻求关注？或者，如何在保持自我尊重的同时，也尊重对方的空间和选择？ 请分享一下你的想法，我们可以进一步探讨。