首先,我想说你所经历的这一切一定非常痛苦和复杂。面对这样的情况,感到纠结和不安是完全正常的。你提到你的丈夫有家暴行为,这不仅是一个严重的问题,也对你的心理健康造成了很大的影响。
在思考离婚的决定时,有几个关键点我们可以一起探讨:
1. **安全第一**:如果你感到害怕或担心自己的安全,首先要考虑的是如何保护自己。无论是寻找安全的地方暂时居住,还是寻求专业的帮助和支持,确保自身的安全是最重要的。
2. **识别负面思维**:你提到的顾虑可能源于对未来的不确定性、对关系的依赖或对改变的恐惧。试着识别这些负面思维,并问问自己,这些思维是否真实?有没有其他更积极的看法?
3. **支持系统**:与信任的人分享你的感受,无论是朋友、家人还是专业人士,他们都能为你提供支持和建议。同时,了解一些可用的资源,比如女性庇护所或心理咨询服务,也许会对你有所帮助。
4. **逐步行动**:如果你决定离开,考虑制定一个计划,而不是急于行动。比如,你可以先找一个安全的地方暂时居住,或者收集必要的文件和财物。
5. **自我关怀**:在这个困难时期,记得照顾好自己。无论是通过休息、饮食、运动还是其他让你感到放松的活动,保持良好的身心状态将帮助你做出更清晰的决定。
请记住,你并不孤单,有很多人愿意支持你度过这个艰难的时刻。如果需要进一步讨论或探索更多可能性,请随时告诉我。