听起来你在经历一段困难的时光，可能感到有些孤独或者无助。头疼可能是身体和心理压力的表现，而你又选择请假，这也许让你觉得有些不安或愧疚。你提到老师不知道你在外面看网课，这表明你可能在努力应对一些挑战，同时又希望保持一定的隐私。 我想了解一下，你是否有机会和老师或同学分享你的感受？这样做可能会帮助你减轻一些压力。或者，如果你愿意，可以告诉我是什么原因让你选择在外面上网课呢？这背后是否有一些具体的情况或原因？ 无论如何，请记得照顾好自己，倾诉自己的感受也是一种很好的自我关怀方式。

听起来你在经历一种矛盾的情境。你提到你的老师并不知道你在外面上网课，而只是知道你因为头疼请假。这让我想问一下，你觉得这种隐瞒对你来说有什么样的感受呢？ 也许你感到焦虑或者内疚，特别是当你需要请假时。你是否担心老师会发现真相，或者对你有其他的期待？同时，头疼是否是一个真实的症状，还是说这是一种逃避的方式呢？ 我很想了解更多关于你的情况和感受，这样我们可以更好地探讨这个问题。

首先，我想感谢你分享这个情况。听起来你正在经历一些挑战，可能是由于上网课而感到压力或不适，这也导致你身体上出现了头疼的症状。 你提到老师不知道你在外面看网课，而只是知道你请假，这可能让你感到有些焦虑或内疚。我们可以一起探讨一下这个问题，看看如何更好地应对。 首先，能否告诉我更多关于你在家上网课的感受？例如，你觉得这种学习方式有哪些优点和缺点？同时，头疼是否和某种特定的情境或活动有关，比如长时间盯着屏幕、缺乏休息等？ 接下来，我们可以考虑一些积极的思维模式和应对策略。例如，如果你感到压力，可以尝试进行深呼吸练习或者短暂的休息，以缓解紧张情绪。此外，和老师沟通也是一个很好的选择，向他们解释你的情况，可能会帮助减轻你的负担。 在日常生活中，保持规律的作息、适当的锻炼以及健康的饮食也会对你的身心健康有所帮助。你觉得这些建议对你有用吗？我们可以一起制定一些具体的计划，让这些新的技能和行为融入到你的日常生活中。