首先，我想说的是，你的感受是非常正常的，尤其是在一段新的关系中。对伴侣的关心和在乎可以让我们感到兴奋，但有时也会带来不安和焦虑。你提到“总是瞎想”，这可能是因为你在乎她，希望能与她保持联系。 在这个过程中，首先要理解的是，情感的波动是人际关系中常见的一部分。你提到“生气”，这可能反映了你对关系的不确定性和对彼此联系的渴望。这里有几个关键点可以考虑： 1. **沟通的重要性**：和她分享你的感受，告诉她你在想什么，这样可以减少误解和猜疑。也许她并没有意识到你的担忧。 2. **自我反思**：尝试去探索一下，是什么让你如此焦虑？是对失去的恐惧还是对关系的不安全感？理解这些情绪可以帮助你更好地应对。 3. **培养独立性**：虽然与她聊天很重要，但同时也要发展自己的兴趣和社交圈，这样即使没有她的陪伴，你也能找到快乐和满足感。 4. **正念练习**：当你发现自己开始胡思乱想时，尝试做一些深呼吸或冥想，帮助自己回到当下，减少负面思维的影响。 我很高兴你愿意分享这些感受，你觉得哪些建议最能帮助你呢？或者还有其他具体的情况想讨论吗？

首先，我想感谢你分享你的感受和经历。你提到的这些情绪和想法是很常见的，尤其是在一段新的关系中。我们可以一起探讨一下，看看这些情绪背后的原因。 你提到“总是瞎想”，这可能反映出对关系的不安全感。能否分享一下你在过去的关系中是否有过类似的感觉？或者在你的原生家庭中，有没有经历过让你对亲密关系产生不安的事情？ 同时，你提到“太在乎她了”，这可能意味着你对这段关系有很高的期望。你觉得这种在乎来自于什么呢？是对爱的渴望，还是对被爱的需求？当她不理你的时候，你感到生气，这种愤怒是因为担心失去她，还是因为感到被忽视？ 我鼓励你深入思考这些问题，因为它们可能会帮助你更好地理解自己的情感及其根源。同时，我们也可以探讨一些应对策略，比如如何在面对不安或焦虑时找到平静，或者如何与伴侣进行有效沟通，以减少误解和恐惧。 请继续分享你的想法和感受，我们可以一起探索。

感谢你分享你的感受，听起来你对这段关系非常在意，也很想和对方保持良好的沟通。首先，我想说的是，情感的投入是很自然的，但有时候过度的担忧和猜测可能会给自己带来不必要的压力。 从你的描述中，我注意到你提到了一些负面的思维模式，比如对她不理的情绪反应，以及对自己情感的怀疑。这些想法可能会让你感到焦虑和不安，也可能影响你们之间的互动。我们可以一起探讨一些方法，帮助你更好地管理这些情绪和思维。 1. **识别负面思维**：当你开始胡思乱想时，可以尝试记录下这些想法。问问自己，这些想法是否有根据？是否存在其他更积极或现实的解释？ 2. **设定健康的界限**：虽然关心另一半是正常的，但也要给彼此一些空间。可以尝试制定一个每天交流的时间，而不是全天候思考对方。 3. **练习自我安慰**：当感觉焦虑或生气时，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者进行一些身体活动，帮助自己平静下来。 4. **沟通与表达**：如果你对她的不理感到困惑，不妨直接跟她沟通你的感受，而不是猜测她的想法。开放的沟通有助于消除误解。 5. **关注自己的兴趣**：在等待回应的时候，尝试把注意力转移到自己的兴趣爱好上，培养自己的生活乐趣，这样可以减少对她的过度依赖。 你提到你很爱她，这是非常美好的情感，但同时也要学会照顾好自己。希望这些建议能帮助你缓解焦虑，建立更健康的关系。如果还有其他问题或者需要进一步探讨，请随时告诉我。