首先，我想说，你所表达的感受和困惑是非常重要的，也很常见。你提到的“找回自己”以及“容易被人牵着鼻子走”的感觉，似乎表明你在自我认同和自信方面面临一些挑战。这种不确定性可能让你感到焦虑和敏感，甚至影响到与他人的关系。 你提到“总听到自己有缺点”，这似乎反映了你对自我的批评和内心的不安。能否分享一下，这些缺点是如何影响到你的情绪和人际关系的呢？此外，你提到在相处一段时间后，别人会离开你，这让你感到失落。你是否能描述一下这些关系的动态，以及它们给你带来的具体感受？ 我在这里倾听你的故事，希望能够帮助你更好地理解自己，并找到更加自信和真实的自我。

你好！首先，感谢你分享你的感受。听起来你正在经历一段自我探索和情感挑战的时期。以下是一些关键点，希望能帮助你更好地理解自己并找到解决方案： 1. **自我认知**：你提到的不确定性和对自身的质疑是很多人在成长过程中都会经历的。这是一个自我发现的过程，试着花时间去反思自己的价值观、兴趣和长处。 2. **建立自信**：不自信往往源于对自身缺陷的过度关注。可以尝试记录下每天你做得好的事情，逐渐培养自信心。同时，接受自己的不完美也是重要的一步。 3. **情绪管理**：敏感和爱乱想可能会导致情绪波动。练习 mindfulness（正念）或冥想，可以帮助你更好地控制情绪，减少负面思维的影响。 4. **人际关系**：如果你发现身边的人总是离开你，可能值得反思一下相处中的沟通方式和期望。建立健康的人际关系需要双方的努力，诚实和开放的交流是关键。 5. **寻求专业支持**：如果这些问题持续影响你的生活，考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供个性化的支持和指导。 记住，每个人都有自己的优点与缺点，重要的是如何看待自己并积极面对挑战。愿你在这一过程中找到真正的自己！

感谢你分享你的感受和经历。听起来你在寻找自我认同，同时又感到不安和敏感，这可能让你在与他人交往时感到困扰。首先，我想了解一下你提到的“容易被人牵着鼻子走”是指什么样的情境呢？这种感觉通常发生在与谁相处时？ 你提到对自己缺乏自信，能否分享一下这份不自信的来源？在你的成长过程中，有没有哪些特定的经历或家庭环境让你感到自己不够好或者有缺点？ 此外，关于“相处一段时间后都会离开我”的感觉，是否有一些共同的模式或者原因让你觉得别人会选择离开你呢？这可能会帮助我们一起探索这些关系中的动态。 最后，你希望“找回自己，做自己”，能否描述一下对“自己”的定义是什么？这个“自己”在你心中是什么样子的？通过这样的探讨，我们可以更深入地理解你的内心世界，并找到适合你的应对策略。