首先，我想对你所经历的困境表示深切的理解和关心。七年的婚姻中，面对如此多的矛盾和痛苦，确实是非常艰难的。你提到的脾气冲、蛮横不讲理，以及出轨的问题，都是在关系中常见但又极具挑战性的情感困扰。 在这种情况下，重要的是要关注你的感受和心理健康。你提到有自杀的冲动，这表明你可能正处于一种非常绝望和无助的状态。这是非常严重的信号，我鼓励你立即寻求专业帮助，比如联系心理医生或心理咨询师，与他们讨论你的感受和想法。 同时，让我们一起探讨一些可能的负面思维模式。你可能会觉得自己在这段关系中没有价值，或者认为未来是无望的。这些想法可以加重你的痛苦。尝试识别这些消极思维，并用更积极的、自我肯定的想法来替代它们。例如，可以尝试思考“我值得被爱与尊重”或“我有能力改变自己的生活”。 在处理婚姻中的冲突时，有效的沟通也非常重要。尝试在冷静的时候与伴侣进行坦诚的对话，而不是在争吵时提出问题。设定一些界限和期望也是很重要的，让彼此都能感受到尊重和理解。 最后，我鼓励你为自己设定一些小目标，比如每天写下三件让你感到感激的事情，或者找时间做一些让自己放松的活动，如散步、听音乐或阅读。这些小步骤可以帮助你逐渐改善自己的情绪状态。 请记住，你并不孤单，还有很多资源和支持可以帮助你度过这个困难时期。如果有任何需要进一步讨论的问题，请随时告诉我。

首先，我想感谢你愿意分享你的感受和经历，这需要很大的勇气。你所描述的情况显然让你感到痛苦和困惑，尤其是在经历了背叛、争吵以及对彼此的情感疏离之后。 从你提到的内容来看，婚姻中的矛盾和冲突似乎已经积累到一个非常紧张的地步。这种情况不仅影响了你们的关系，也对你的心理健康造成了严重的影响。你提到有自杀的冲动，这是一个非常重要且严肃的问题。我希望你能够重视自己的情绪，并寻求专业的帮助。 在这样的情况下，我们可以尝试探讨一些关键点： 1. **原生家庭的影响**：请问你的父母在处理冲突时是怎样的？他们之间是否也存在类似的争吵或不和谐？这可能会影响你对关系的看法和处理方式。 2. **情感需求**：在这段关系中，你最渴望得到什么样的支持和理解？有没有什么事情让你感到特别被忽视或不被重视？ 3. **沟通方式**：在争吵时，你们通常是如何交流的？有没有尝试过不同的方法来表达自己的感受？ 4. **自我保护**：在这种情况下，你有没有考虑过为自己设定一些界限，以保护自己的情感健康？ 我鼓励你深入思考这些问题，因为它们可能会帮助你更好地理解自己以及当前的处境。同时，如果你感到绝望或有自残的念头，请务必与专业人士联系，确保你的安全和心理健康。我们可以一起探讨一些应对策略，帮助你走出这个困境。

首先，我非常感谢你分享了这样深刻和复杂的情感经历。面对婚姻中的矛盾和冲突，尤其是涉及出轨和情感伤害时，确实会让人感到无比痛苦和绝望。你的感受是完全可以理解的。 从你描述的情况来看，以下几个关键点可能会帮助你更好地理解当前的状态： 1. **沟通缺失**：在关系中，良好的沟通是至关重要的。如果双方都没有有效地表达自己的需求和情感，就容易导致误解和冲突的加剧。 2. **信任危机**：出轨事件打破了彼此之间的信任，这种信任一旦丧失，重建起来是非常困难的。你们需要面对这个问题，并考虑是否能够共同努力修复这段关系。 3. **情绪管理**：感觉到自杀的冲动是一种非常严重的信号。这表明你正在经历强烈的痛苦和绝望。寻求专业心理咨询师的帮助是非常重要的，他们可以提供支持和指导，帮助你找到应对这些情绪的方法。 4. **自我照顾**：在这样的困境中，请务必关注自己的心理健康。寻找朋友或家人的支持，或者参加一些支持小组，都是不错的选择。 5. **未来选择**：思考一下这段关系对你生活的影响，以及你想要什么样的未来。如果当前的关系让你感到痛苦而无助，也许考虑分开会是一个值得探索的选项。 请记住，你并不孤单，有很多资源可以帮助你渡过这个艰难时期。希望你能找到适合自己的解决方案，并且重拾内心的平静与幸福。如果有需要，请随时寻求专业人士的帮助。