听起来，你在学习方面遇到了一些困难，感受到恐惧和缺乏兴趣，同时也在生活中感到迷茫或没有动力。这些感觉可能让你觉得很难集中注意力，也影响了你的日常生活。你提到看书时会胡思乱想，这是不是意味着你心里有一些杂念或者担忧在干扰你的专注？还有，你提到生活没有意义，这样的感受是否让你觉得很孤单或者失去了方向？我很想了解更多关于你的感受，比如：你平时的生活节奏是怎样的？有没有什么特别让你感到压力或者焦虑的事情？我们可以一起慢慢探索这些问题，找到一些适合你的应对方式。

感谢你愿意分享你的感受。这种对学习的恐惧、胡思乱想、缺乏兴趣以及觉得生活没有意义的感觉，都是很真实也很令人困扰的体验。你提到自己总想玩手机、找借口开小差，这可能反映出一种内在的疲惫或压力，也许是你在面对学习或生活中的某些挑战时感到无力或迷茫。 我想了解一下，你平时的生活节奏是怎样的？有没有一些事情让你感到特别有压力或者特别难以应对？同时，你觉得自己对哪些事物曾经有过热情或兴趣？这些都可以帮助我们更好地理解你的内心状态。 你提到没有生活的意义，这让我想到，有时候我们会陷入这样的感觉，是因为缺少一些目标或者方向。你是否愿意和我聊聊你曾经喜欢做的事情，或者你希望未来能实现的一些小目标呢？这些都可以成为重新找回动力和兴趣的起点。 我在这里陪伴你，一起探索你的感受和想法。你觉得怎么样？有没有什么具体的事情让你特别困扰，或者你希望从哪里开始谈起？

你好，感谢你愿意分享你的感受。这些困扰听起来让你感到很无助和迷茫，这是很常见的反应。你提到不想学习、害怕学习、注意力难集中、对生活缺乏兴趣，以及经常想玩手机，这些都可能与一些负面的思维模式有关，比如自我怀疑、逃避责任或对未来的不确定感。 在我们的交流中，我会帮助你一起探索这些情绪背后的原因，识别那些可能限制你的负面想法，比如“我做不到”、“没有意义”，然后逐步建立更积极、更支持自己的思维方式。同时，我们也可以尝试一些具体的技巧，比如设定小目标、合理安排时间、找到学习中的兴趣点，以及学会放松和调节自己的情绪。 请相信，改变是一个渐进的过程，关键在于我们愿意尝试不同的方法，并且不断地鼓励自己。你可以试着每天给自己一些小奖励，或者制定简单可行的计划，逐步克服这些障碍。你愿意和我一起探索一些具体的应对策略吗？