你好,感谢你愿意分享你的感受。听起来,你在感情中遇到了一些困扰,也许有一些复杂的情绪在困扰着你。你提到“我也不会生他妹妹的气”,这让我觉得你可能在试图理解自己对这段关系或某些特定人的反应。
能不能请你多告诉我,具体是什么事情让你觉得困扰?比如,你和伴侣之间发生了什么事情,或者是关于他妹妹的哪些行为让你觉得不舒服?理解这些细节,有助于我们一起找到更好的应对方法。
在感情中出现矛盾或不安,是很正常的。我们可以尝试关注一下你的想法和情绪,看看是否存在一些负面的认知,比如“我不值得被理解”或“我必须要让所有人都喜欢我”。这些想法可能会加重你的压力。
同时,我们可以一起探索一些应对策略,比如表达自己的感受、设立健康的界限,以及培养自我关爱。实践这些技能,可以帮助你在日常生活中感受到更多的掌控感和满足感。
请相信,通过逐步调整自己的思维和行为,你的感情问题是可以得到改善的。你愿意分享更多细节,让我更好地理解你的情况吗?