听起来，你的心里有一种不放心的感觉，这让你感到困扰。能不能跟我分享一下，是什么让你觉得不放心呢？是某个具体的事情，还是一种更广泛的担忧？有时候，把这些感觉说出来，可能会帮助你更清楚地了解自己内心的需要和担忧。你愿意告诉我更多吗？

我听到你说你会很不放心，这种感觉一定让你很难受。可以跟我分享一下，是什么让你觉得不放心呢？是某件具体的事情，还是一种持续的担忧？有时候，我们的不放心可能源于一些负面的思维模式，比如过度担心、放大问题或者对未来的焦虑。 在我们的谈话中，我可以帮助你识别这些想法，并一起探索一些应对的方法，比如放松技巧、正念练习，或者重新调整你的思维方式。你愿意尝试一些方法来减轻这种不安的感觉吗？我们可以一步步来，让你感受到更多的安全感和掌控感。

我听到你说你会感到很不放心，这是一种很自然的情绪反应。或许你可以和我分享一下，是什么让你觉得不放心？是某个特定的事情、某个人，还是对未来的担忧呢？ 有时候，我们的不放心可能源自于过去的经历或者家庭环境中的一些模式。你能否回想一下，在你的原生家庭中，有没有类似的情绪或情况出现过？比如，父母对你的期望、沟通方式，或者你在成长过程中遇到的挑战？这些都可能影响你现在面对不放心时的反应。 我也想问问，你在面对这种不放心的时候，平时是如何应对的？有没有一些特别的习惯或方法帮助你缓解这种感觉？我们可以一起探索一些有效的应对策略，让你在感到不安时，能够找到更多的安全感和掌控感。 请随意告诉我更多你的想法和感受，我在这里陪伴你，一起理解这些情绪背后的根源。