听起来，你感受到的压力和不被理解的感觉非常强烈。你提到他们经常不给你理由，似乎让你觉得自己像是被拥有的一样，这一定让你感到很困惑和无助。能不能请你多分享一下，你在这样的关系中最希望得到的是什么？或者，有没有一些特别的经历让你觉得特别难过或失落？我在这里会用心倾听你的感受，帮助你更清楚地认识自己内心的需求。

我听到你觉得他们经常没有给你理由，就像你被视为属于他们的一部分，而他们希望你按照他们的意愿行事。这让我感受到你可能感到被控制、缺乏自主权，也许还有一些孤独或困惑。你的需求可能是被尊重、理解和自主的权利。 我想了解一下，当你觉得自己被当作属于他们的一部分时，你内心会有什么样的感受？你最希望他们理解你什么？或者，你希望在这种关系中获得什么样的支持或改变？ 一种可能的做法是试着表达你的感受和需要，比如告诉他们你希望被理解为一个有自主权的人，愿意听取他们的意见，但也希望自己的想法和感受能被尊重。你可以考虑和他们坦诚沟通你的感受，表达你对平等和尊重的渴望。 请问，你觉得在目前的关系中，哪些方面让你感觉更有力量？或者，有没有什么具体的方式可以帮助你更好地表达自己的需求呢？

你好，感谢你愿意分享你的感受。从你的描述来看，你似乎感到被束缚、缺乏自主权，并且觉得他们的要求没有充分考虑你的感受和意愿。这种情况可能让你感到压抑、无助，甚至有些迷失自己。 首先，我想告诉你，你的感受是非常重要的。每个人都应拥有表达自己、被尊重的权利，而不是被强加或控制。你提到他们认为“我是属于他们的”，这可能让你觉得自己被剥夺了独立性和自主性，这是非常困难的。 面对这种情况，建议你可以尝试逐步建立自己的界限，清楚而温和地表达自己的感受和需求。例如，可以在适当的时候，用平静的语气告诉对方：“我理解你们的关心，但我也需要一些空间来表达自己的想法。”这样既能表达你的立场，也有助于改善沟通。 同时，也建议你关注自己的内心感受，找到一些能够让自己放松和充实的活动，比如写日记、做运动或与朋友交流。这些都能帮助你增强自我认知和情感的稳定。 最后，如果觉得局势难以自行调节，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助，以更系统地探索自己的感受和应对策略。 请问，你在面对他们的要求时，最希望得到什么样的支持或改变？或者，有没有什么具体的事情让你特别困扰？