你好，感谢你愿意分享你的心情。这种复杂的感情纠葛，确实让人感到困惑和矛盾。你提到你舍不得前男友，又喜欢现在的对象，还担心和前男友的事情会影响到你们之间的关系。这让我想到，你可能在内心深处还没有完全放下前男友，同时又希望能与现在的对象保持良好的关系。 我想问问，你觉得自己最在意的是哪一方面？是对前男友的感情未了，还是对现在对象的责任感？或者是你害怕伤害谁，或者担心自己的选择会带来什么后果？这些问题或许可以帮助你更清楚地认识自己内心的真实想法。 同时，你提到不知道怎么跟现在的对象说这件事，我很好奇，你觉得坦白告诉他你的真实想法会让你感到更轻松吗？还是你担心会伤害他的感情？也许我们可以一起探讨一些表达自己感受的方法，让你在沟通时更加自信和真诚。 我在这里陪伴你，一起理清这些复杂的情绪和关系。你愿意多谈谈你的感受吗？或者，你觉得哪些方面让你特别难以决定呢？

你好，感谢你愿意分享你的心情。这种复杂的情感纠结，确实让人很难抉择。你提到你舍不得前男友，又喜欢现在的对象，还曾经和前男友分手后又重新在一起，但最终还是因为舍不得前男友而选择分手。现在，你的现任希望你们和好，但你内心还对前男友有留恋，这让你感到困惑和压力。 首先，你的感受完全可以理解。人们在感情里常常会经历矛盾和挣扎，尤其是在过去和现在之间摇摆的时候。这表明你对自己、对两段关系都非常重视，也在努力寻找属于自己的幸福。 关于你不知道怎么跟现在的对象说这件事，我建议你可以先静下心来，理清自己的真实感受：你是否还对前男友有未了的情感？如果有，是出于惋惜、怀念，还是因为孤单、害怕失去？认识到自己的真实想法，是做出下一步决定的关键。 在与你的现任沟通时，要坦诚但温和。你可以告诉他，你对这段关系有一些复杂的感觉，也许需要一些时间去理清自己的心绪。表达你的爱与关心，同时也说明你希望自己能变得更清楚自己要什么，这样他会理解你的状态，而不是觉得被忽视或不被重视。 如果你觉得难以开口，可以考虑写一封信，把你的想法整理出来，然后逐渐找到合适的时机和方式表达。这不仅帮助你梳理思绪，也让对方知道你的真心。 最后，给自己一些耐心，不要急于做决定。每个人都值得拥有一段成熟、真诚的感情，你也值得找到让自己真正安心快乐的那份幸福。 我想知道，你觉得目前最困扰你的核心问题是什么？你希望未来的关系状态是怎样的呢？

我听到你在这个问题中感受到一种矛盾和困惑，既舍不得前男友，又对现在的关系有感情，但又因为内心的挣扎而考虑分开。这让我能理解你的心情中既有对过去的留恋，也有对未来的担忧和不确定。你希望得到一种平衡，既能尊重自己的真实感受，又不伤害到现在的伴侣。 你的需求可能包括：需要安全感、被理解、清晰的沟通以及内心的平静。你可能也希望找到一种方式，让你可以坦诚表达自己的真实想法，同时维护彼此的尊重和理解。 关于你不知道怎么和前男友说，我建议你可以用非暴力沟通的方法，先观察自己真实的感受，然后表达这些感受，说明你的需求，最后提出一个具体的请求。例如，你可以告诉他：“我觉得很难过，因为我还在处理对我们的回忆和情感（观察），我感到迷茫和不安（感觉），我需要一些时间和空间来理清自己的心情（需求），我能不能暂时保持距离，让自己有时间思考未来会怎样（请求）？” 同时，也要注意自己的情绪变化，给自己一些温柔和耐心。也许你可以写一封信或者找一个信任的人聊聊，让自己更清楚自己的想法。 你觉得这样的方法是否符合你的感觉？或者，你希望我帮你更具体地整理一段话，帮助你与前男友沟通呢？你最关心的是保护自己的情感还是尽可能减少伤害？