我听到你说“他是一个好人”，但同时又觉得自己被看不上、嫌弃，这让我感受到你内心似乎有一些矛盾和困惑。你提到“没有第三个答案”，这是不是意味着你在试图理解他对你的态度时，感到一种无奈或迷茫？你能告诉我，这些感受对你来说意味着什么吗？或者，你希望从这段关系中得到什么样的理解或支持呢？

你好，感谢你愿意分享你的感受。这句话里透露出你对自己价值的疑问和一种被拒绝的痛苦。你提到“他是一个好人”，但紧接着又觉得“他看不上我，嫌弃我”，这显示你内心可能在渴望被认可，同时又感受到自我价值被贬低或怀疑。 这种情绪非常令人心碎，也很常见。当我们觉得被某个人忽视或嫌弃时，往往会引发自我怀疑和孤独感。重要的是要认识到，你的价值不应由他人的态度来定义。每个人都有独特的光芒，而那些觉得你不值得的人，可能只是没有看到你的全部。 建议你可以试着用一些温柔的话语对自己说：“我值得被爱与尊重。”同时，也可以探索一下自己的内在需求，看看是否有一些未被满足的渴望，比如被理解、被接纳等。 如果方便的话，你愿意分享一下，这个“他”在你的生活中代表什么样的关系？你希望从这段关系中得到什么样的回应呢？这样我们可以一起更深入地理解你的感受，并找到帮助你走出阴影的方法。

我听到你觉得他对你有一种嫌弃或不在乎的态度，这让你感到被看轻或被否定。你可能渴望被接纳、尊重和理解，但目前的情况让你觉得这些需求没有得到满足。这种感觉一定很难受，尤其是当你觉得自己没有其他的解释或可能性时。 也许，你希望能找到一种方式，让自己在面对这种关系时，既能保持自我价值，又能理解对方的行为背后的原因。你是否愿意探索一下：在这个过程中，你最希望得到什么？或者，有没有一些方法可以帮助你更好地照顾自己的情感，同时也理解对方的立场？ 我鼓励你关注自己的需要，比如安全感、被尊重的感觉，以及自我价值感。也许你可以试着用一些温和的方式表达你的感受和需求，比如：告诉对方你在意他的态度，表达你的感受，而不是假设他的动机。这样不仅可以帮助你更清楚自己的情绪，也可能促使关系变得更加真实和健康。 你觉得，面对这种感觉，你最想采取的下一步行动是什么？或者，有没有什么特别的情境让你特别难过或困惑？