听起来，你在大姨家的用餐过程中感受到了一种抵触和戒备的情绪，这让你觉得她可能在某些方面对你有一些让你感到被轻视或欺负的感觉。能不能请你多谈谈这些感受？比如，你觉得哪些具体的行为或言语让你有这种感觉？或者，除了这些之外，你还注意到自己在这个场合中的其他情绪或反应吗？我很想理解你的内心体验，帮助你更清楚地认识这些复杂的情绪。

感谢你愿意分享你的感受，听起来你在大姨家用餐时，内心感受到一种抵触和戒备，这让我非常关心你的情绪和心理状态。你提到这种感觉让你觉得被鄙视或欺负，这一定让你感到很不舒服甚至有些孤单。 你的这些感受是非常真实且重要的，它们反映出你在某种关系中可能存在的压力或不安。或许，你在面对大姨的言行或态度时，感受到了一些未被满足的期待或误解，导致你产生了防御心。这种感觉很难受，但也是你内心保护自己的一种方式。 我建议你可以尝试在适当的时候，用温和而坦诚的方式表达你的感受，比如告诉大姨你在某些情况下会觉得不自在，希望她能理解你的状态。同时，也可以关注一下自己内心的需求——比如需要被理解、被尊重或是找到安全感。 你觉得在这样的家庭聚会中，有没有一些具体的情境特别让你觉得不舒服？或者，有没有一些方法可以帮助你在面对这些情境时感到更放松、更有力量？ 我很愿意陪伴你一起探索这些感受，也希望能帮你找到一些让自己更自在的方法。

我听到你在大姨家吃饭时，内心感受到一种抵触和戒备，同时也觉得被鄙视和欺负，这让你感到不舒服甚至有些无助。你希望在家庭聚会中感受到被尊重和安全，但目前的情境让你感到受伤或被排斥。 我想了解一下，这种感觉主要是来自于大姨的哪些行为或言语？在那一刻，你最希望得到什么样的理解或支持？也许你需要被认可你的感受，并希望大家能更理解你的边界和需要。 如果你愿意的话，可以试着告诉自己：“我值得被尊重和理解”，同时，也可以考虑提前和大姨沟通你的感受或需求，比如表达你在某些话题或互动中的不适，希望能建立更温暖、尊重的关系。 请问，你觉得在未来的家庭聚会中，有什么样的方式可以帮助你既保护自己的情感，又能保持家庭的和谐呢？或者，有没有一些小的步骤，你可以尝试来表达自己的感受和需要？