我听到你因为成绩不理想而感到自卑,同时也在面对一段复杂的情感关系,觉得自己被伤害后想要以同样的方式回应。你内心可能渴望被理解、被尊重,也希望在关系中找到平衡和真诚。
你提到“她的言论都是关于你”,这让你感受到被关注甚至是侵犯,可能也带来了失望或愤怒。同时,你觉得她希望你主动,但又因为过去的伤害,感到难以轻易信任或开启这段关系。
在这个过程中,你的需求可能包括:被理解和接纳的需要、尊重自己的界限、以及在关系中获得公平和真诚。你的“以牙还牙”反应,也许是在表达一种希望对等或平衡的愿望。
我建议你可以试着用观察、表达感受、阐明需要和提出请求的方式,来澄清自己的立场。比如,你可以告诉她:“我注意到我们之间有一些互动让我感觉受伤,我很在意我们的关系,也希望能被理解。”这样既表达了你的感受,也明确了你的需要。
你觉得在面对这样的情绪时,什么样的沟通方式会让你感觉更安全、更真实?你希望未来的关系中,你最希望得到什么样的理解和尊重?