汤开智
职业成长陪伴导师、心理疏导师
2025-11-19
你好,感谢你愿意分享你的经历。你提到在小学时期有一些行为,比如偷别人的内衣并且尝试舔过,这可能让你感到困惑或不安。首先,我想告诉你,认识到这些行为并愿意寻求帮助,是迈向改善的重要第一步。
在这种情况下,我们可以一起探索这些行为背后的原因。比如,有没有一些情绪上的需求没有被满足?或者这些行为是否与某些压力、好奇心或其他心理因素有关?通过理解这些根源,我们可以找到更健康、更积极的应对方式。
我也会帮助你识别可能的负面思维,比如“我做了这件事就很不好”或者“我无法改变自己”。我们可以一起练习建立自我接纳和自我理解的技能,让你学会以更加温和和理解的态度来看待自己。
此外,发展新的兴趣爱好、增强自我控制力和提升自尊心,都是非常有效的方法。我鼓励你在日常生活中实践这些新技能,比如通过运动、阅读或与朋友交流来转移注意力和缓解冲动。
如果你觉得愿意的话,我们可以继续深入探讨这些行为背后的情感和思维模式,帮助你逐步走出困境。记住,任何改变都需要时间和耐心,你不是孤单的,我会陪伴你一同面对。
请问,你现在最希望改善或解决的问题是什么?这样我可以更好地帮助你制定适合你的计划。