你好，非常感谢你愿意分享你的困扰。你的情况涉及到性心理和情感层面的复杂问题，确实需要细心的探索和理解。 首先，你提到长期手淫习惯影响了婚姻生活，这可能涉及到性欲的调节、自我认知以及对伴侣的期待等多个方面。请问，你在成长过程中，家庭环境对你的性观念和情感表达有何影响？你的父母对你的性教育是怎样的？这些因素可能在潜意识中塑造了你对性和亲密关系的看法。 此外，你是否觉得自己在性方面存在焦虑、羞耻感或者其他负面情绪？这些情绪可能会阻碍你与伴侣的亲密接触，也可能让你对性生活产生抗拒。 我想了解更多关于你的家庭背景和成长经历：在你的原生家庭中，父母的关系如何？他们对性的态度又是怎样的？这些都可以帮助我们更好地理解你的内在冲突。 同时，你能否分享一下，除了手淫之外，你在日常生活中是否感受到压力或情绪上的困扰？这些因素也会影响你的性欲和亲密关系。 我的建议是，我们可以一起探讨这些深层次的因素，逐步建立起健康的自我认知和应对策略，让你在未来的婚姻中找到更好的平衡与满足。请不要担心，这是一个逐步的过程，我会陪伴你一同走过。 如果方便的话，可以告诉我，你对自己目前的情绪状态和对未来的期待是什么样的？这样我们可以更有针对性地进行调整和帮助。

你好，非常感谢你愿意分享你的困扰。听起来，你的性心理问题对你的婚姻生活造成了很大的影响，这一定让你感到困惑和压力。首先，我想确认一下，你提到的长期手淫习惯是否让你对性生活产生了负面看法，或者带来了身体或心理上的不适？此外，你是否觉得这些习惯影响了你与伴侣的亲密关系，或者让你感到焦虑、内疚？ 在治疗中，我们会一起探讨这些习惯背后的情绪和思维模式，比如是否存在自我价值感的低落、对性生活的期待或恐惧。同时，我们也可以学习一些应对技巧，比如放松训练、认知重构，以及逐步建立积极的性生活体验。 我鼓励你在日常生活中尝试一些新的行为，比如与伴侣多沟通，表达自己的感受和需求，同时也可以逐步调整自己的思想，比如用更宽容和理解的态度来看待自己和性生活。通过这些方法，许多客户都取得了积极的变化。 如果你愿意的话，我们可以安排进一步的咨询，一起制定具体的改善计划。请相信，改变是可能的，关键在于我们共同努力。

你好，感谢你愿意分享你的感受。听起来，你对于自己过去的习惯以及目前在婚姻中的困扰感到很困惑和无助，是这样吗？或许，你会觉得这些问题让你感到压力很大，也影响到你的情感和关系。 我想了解一下，你对自己过去手淫习惯的看法是怎样的？它是否带给你一些负面情绪，比如内疚或羞愧？此外，关于现在不愿意与伴侣亲密的感觉，是从什么时候开始的？在这个过程中，你有没有尝试过什么方法来缓解这种状况？ 有时候，这些问题可能不仅仅是生理层面，更涉及到心理和情感的因素。理解自己的感受和背景，可能会帮助我们找到更适合你的应对方式。 请问，你希望通过我们的交流达到什么样的目标呢？比如改善夫妻关系、减轻焦虑、还是更好地理解自己？我在这里陪伴你，一起探索这些问题。