汤开智
职业成长陪伴导师、心理疏导师
2026-01-05
你好,非常感谢你愿意分享你的感受。这种发现可能让你感到困惑、失望,甚至有些委屈。你的父亲的动机似乎让你觉得他的关心带有一些自我中心的成分,这可能影响了你对他的信任和对自己价值的认知。
在这种情况下,或许可以帮助你理解自己的情绪反应,同时也探索一下这些认知对你的影响。比如,你是否会因此觉得自己被利用了?或者觉得父亲的爱不够纯粹?这些都是很正常的反应,但同时也值得我们一起探讨,找到更平衡的看待方式。
我建议你可以试着用一些积极的自我对话来缓解内心的矛盾,比如告诉自己:虽然父亲的动机让我感到复杂,但这并不意味着我没有价值或不值得被爱。我们可以一起来练习识别和挑战那些可能带来负面情绪的想法,逐步建立起更健康的认知。
如果你愿意,我们还可以一起制定一些实际的方法,比如表达你的感受,设立个人目标,以及培养自我关怀的习惯。这些都能帮助你在面对类似情况时,更加从容和自信。
我非常欣赏你的勇气,也希望能成为你支持和陪伴的一部分。请记住,改变需要时间,而每一步都值得肯定。