你好，感谢你愿意分享你的感受。这种从“为我好”到“为了自己享福”的转变，似乎让你产生了一些矛盾和困惑。你能告诉我，当你听到这些话时，你的第一反应是什么？你觉得这些话对你意味着什么？ 在你的成长过程中，你和父亲之间的关系是怎样的？他的期望和行为是否曾经让你觉得被理解和支持，还是更多地感受到压力和责任？这些经历是否影响了你对自己的看法以及对父母的信任？ 我想了解一下，你觉得父亲的动机背后是否有一些未被表达或未被满足的情感？比如，他可能也有自己的压力或者未完成的梦想，这些都可能影响他对你的期望。 请试着回忆一下，你小时候和父亲相处的点滴，有没有一些特别的记忆或事件，让你对这段关系有更深的理解？你希望未来与你父亲的关系变得怎样？有哪些方面是你希望改变或改善的？ 你的感受非常重要，通过探索这些问题，也许可以帮助你更好地理解自己，同时找到适合自己的应对方式。你愿意继续分享你的故事吗？

听起来，你对你父亲最初说出“为了你好”的话语感到一些矛盾和困惑。也许在他后来坦白的部分中，你开始意识到他的一些动机，可能让你觉得他的关心带有一些自我中心的成分。这种发现可能让你对他的爱和关心产生了新的思考。 我想了解一下，这样的认知变化对你的情感状态有什么影响？你觉得你对父亲的感情变得复杂了吗？或者你是否在思考如何看待他的这些动机？我们可以一起探索这些感觉，找到一种更能理解自己和父亲的方式。你愿意分享更多关于你的感受吗？

你好，感谢你愿意分享这些感受。听起来，你对父亲的动机感到有些矛盾和困惑，这种情绪是非常正常的。你的父亲一开始说是为了你好，但后来又觉得他主要是为了自己，这让你可能感到被误解或不被理解。 我想帮你理清一些思考：首先，你能不能试着观察自己对这件事情的感受，哪些部分让你觉得特别难受？是不是担心父亲的动机影响了你对他的信任？或者觉得自己的努力没有得到真正的理解和支持？ 在认知行为疗法中，我们会关注你的思维模式，比如“我父亲只关心自己”这种想法，是否可能带有一些绝对化或过度概括的倾向？我们可以一起探索，找到更平衡、更积极的看法，比如：虽然父亲的动机可能复杂，但他出发点还是希望你能成功和幸福。 另外，我鼓励你尝试表达自己的感受，也许可以跟父亲沟通你的真实想法，让彼此更了解对方。这不仅有助于改善关系，也能减轻你的压力。 最后，除了理解和沟通外，你可以练习一些放松技巧或正念练习，帮助自己在面对这些复杂情绪时保持平静。逐步实践这些技能，会让你在未来应对类似问题时更加自信和从容。 我很欣赏你的勇气，也愿意陪伴你一起探索这些情绪和想法。如果愿意的话，我们可以继续深入探讨，找到更适合你的应对策略。