汤开智
职业成长陪伴导师、心理疏导师
2026-01-19
你好,感谢你愿意分享你的感受。听起来,你对父亲的动机感到有些失望,也许觉得他的关心带有一些自我中心的成分。这种感觉是非常正常的,很多人在面对父母的期望时都会有类似的困惑或不满。
从你的话中,我注意到你可能在内心有一些矛盾,一方面希望得到父亲的理解和支持,另一方面又对他的动机感到不满。这可能让你觉得自己的努力没有被真正理解或认可。
我们可以一起探讨一下,如何更好地表达你的感受,让父亲知道你的真实想法,同时也帮助你调整一些可能存在的负面思维,比如“他只关心自己”,或者“我做什么都得不到认可”。通过认知重建,我们可以帮助你建立更积极、更健康的心态。
另外,建议你可以尝试用一些积极的沟通技巧,比如“我感受到……,希望……”,这样既能表达你的情绪,又能促进彼此理解。也鼓励你在日常生活中练习这些表达方式,逐步改善与父亲的关系。
如果方便的话,我们可以继续深入探讨你的具体情况,找到更适合你的应对策略。记住,你的感受是重要的,也值得被理解和尊重。