问
给你几个简洁有吸引力的中文标题选项：
1) 难过到想自杀？抑郁与心情低落的区分
2) 想自杀，是抑郁还是只是暂时情绪低潮？如何分辨
3) 从“想自杀”看心理健康：抑郁与心情波动的差别
4) 难过到想要放弃生命？揭开抑郁与心情低落的界线
5) 想自杀的信号：是不是抑郁？快速辨别要点
如果你现在正经历这些感受，请尽快联系可信赖的人或专业机构寻求帮助
polished text:
难过到想自杀，是抑郁症，还是仅仅情绪低落？
如果你现在有自杀念头，请务必寻求帮助。和信任的人聊聊，或联系专业心理咨询师；若遇紧急情况，请及时联系当地紧急电话。需要的话告诉我你所在的国家/地区，我可以帮你找相应的资源。我在这里愿意陪你聊。
