对不起你正在经受这么大的痛苦。你不是一个人，愿意和我聊聊。若你现在有即时自伤风险，请立即联系当地紧急求助。 你要的文本润色（尽量保持原意、更简洁）： 总觉得事事都没意思，想死；人生毫无意义，想一了百了；情绪容易失控，常常发火。 如果愿意，我们可以继续聊聊，看看有哪些因素在让你感到如此无力，以及有哪些可以尝试的帮助。你也可以联系信任的朋友、家人或专业心理咨询师。若有紧急风险，请尽快寻求就近的医院急诊或当地的自杀干预热线。若你愿意告诉我你所在的国家/地区，我可以提供更具体的求助资源。