听起来你现在真的很痛、很困惑。你在这段感情里付出了很多，却觉得自己被对待得不公平、被要求按照对方的意愿来生活，甚至怀疑自己到底是谁。你说为了他放弃了自己的一切，现在却发现那些承诺和期待似乎都变了，这让你感到被否定、被忽视，甚至怀疑自己是否还值得被在乎。这些感受是很真实、很需要被看见的。 你提出的问题里，藏着几个核心的需求和困惑，我先把它们对齐一下，再用反思性的方式和你一起梳理： - 你希望两性关系是对等、互相尊重、彼此承诺的，对吗？你最在意的是被听见、被重视，以及你自己的界限被尊重。 - “结婚也是他说的，后来都不认了”这段经历，给你带来的核心伤害，是信任的崩塌、还是对未来的不确定感，还是两者都会有？你对未来到底希望是什么样的关系？ - 你说为了他放弃了自己的所有，这背后对你意味着什么？你失去了哪些自我、哪些价值或生活方式？你愿意慢慢找回哪部分自我？ - 你现在还能感受到希望、还是需要先给自己一些空间和时间去整理情绪？ 一些可以帮助你进一步厘清的问题，方便你把感受说清楚，也方便我更好地理解你需要的支持： - 你现在对这段关系最需要的三件事是什么？例如：被尊重、清晰的边界、稳定的未来承诺等。 - 你愿不愿意与对方进行一次明确的沟通，先把各自的需求、边界和不可接受的底线聊清楚？如果愿意，你希望以怎样的方式进行（当面、信息沟通、书面表达）？ - 你对“公平”有自己的定义吗？在现在的关系里，哪些时刻你觉得已经是公平的，哪些时刻又让我感到不公平？ - 现在你最需要的支持是什么？是情感陪伴、专业的边界设置、还是一个帮助你梳理选择的空间？ - 如果对方继续坚持他现在的态度，你愿意给自己设定一个时间点来评估是否继续这段关系吗？你能不能先为自己设立一个安全、照顾自己的计划（例如日常自我关照、求助信任的朋友/家人、暂时的社交与活动安排）？ 你愿意和我一起慢慢梳理这些感受和想法吗？如果你愿意，我们可以用接下来的对话，先把你最痛的那几句话或场景逐字整理出来，看看你真正想表达的核心诉求是什么。然后再一起探讨“下一步最能保护你、最符合你价值”的选择方向。 你并不孤单。你值得被认真对待、被听见、被照顾到你自己的感受和需要。你愿意告诉我，最想先从哪一个方面开始愿意聊？你现在最想表达的情绪是什么？以及你希望我在这个过程中提供怎样的支持。