谢谢你愿意把这件事说出来。听起来你在父母那里感受到一种被忽略或不被喜欢的情绪，虽然你姐姐对你很好，这让你感到羡慕，也许还伴随一些困惑和孤独。这些感受是真的、很真实的，而且你不必为它们道歉。 你愿意和我一起把其中的情况慢慢梳理吗？为了更好地理解，我想先看看几个具体的情境，帮助我们把情感背后的需要理清楚： - 你能否回忆一个最近或比较清晰的场景，在哪些时刻你感觉父母对你不像对姐姐那样在意？那个时刻发生在什么地方、谁在场、你在说什么、他们怎么反应？ - 你觉得父母对你和对姐姐的态度差异，主要体现在什么方面？是关注的程度、赞美和认可、给予的机会，还是沟通的方式？ - 当你感到被忽视或不被喜欢时，你最需要的是什么？比如被理解、被接纳、被公平对待、还是能和父母有更亲密的互动？ - 这样的感受对你现在的情感和日常生活有什么影响？比如在学校、工作、朋友关系中的感受和行为有没什么变化？ - 你是否有尝试过去与父母沟通过你的感受？结果如何？你愿意尝试新的沟通方式吗？ 此外，关于你说的“羡慕是真的”的感受，能不能说说你希望从父母那里获得哪种“看见”和“认可”？你希望他们以怎样的方式来表达对你的爱与价值？ 如果你愿意，我们可以一起把这些感受和需要慢慢梳理清楚，看看是否存在一些可以先尝试的小步骤，比如在不冲突的前提下表达你的感受、设立对你来说更健康的界限、以及在日常中寻找自我价值的来源。你愿意先从哪一个场景或哪个问题开始分享？