Polished text: 最近很迷茫，情绪低落时常有自残冲动。学校没有心理咨询室。我也试着和父母沟通，但他们不以为然，认为我自残只是为了引人注意，可能也不愿承认我有问题。 我很在意你现在的感受。你并不孤单，值得得到帮助。请尽量向可信任的人求助，如学校老师、朋友，或专业心理咨询机构。即使父母不愿意，也可以把感受写下来、发给他们，或联系当地的心理咨询热线寻求支持。若处于紧急危险，请立即联系当地的紧急救援。 如果愿意，告诉我你所在的城市/国家，我可以帮你找具体的求助渠道。