音频文字稿：看到了你用两个季度，呃在这里的我感受到你特别的渴望，呃，有人对你的理解关注。呃，以及的话给你一些支持。我觉得在这里头我感受到的是你的一个力量的一个匮乏。真的不知道你发生了什么？其实在这里是。发生的事情并不重要，重要的是能够有勇气的去面对这个事情，积极的去寻求一些帮助啊，在这个事情上能够得到这样的帮助支持把。这个事情得以化解。呃，还是要。放下一些自己的自尊心。自尊心过强的时候，其实是强化了自己的自卑心。他并不是有利于你解决当下所发生的事情，也会阻碍了你的智慧的，呃，智慧的。那个流动。所以在这里，嗯，先暂时把这自尊心先放一放。先寻求一些支持和帮助，把你所遇到的问题。欢迎你能够在平台里找。作为你的支持者和陪伴。

音频文字稿：嗯，你好，我不知道你年龄有多大了，嗯，可是哈，你是一个非常无助，而且呢哈自己认为自己缺乏和别人交往方法的人。嗯，这个无助的人呢，当自己嗯极度悲伤极度自卑的时候，哈是感觉特别无力的。你的这些经历，嗯，我不知道是怎么形成的，嗯，但是哈，以我过往的经验，我感觉哈应当和你，嗯。童年一直到现在，曾经的创伤，有关这些创伤一直在影响你，你从过去的阴影之中并没有走出来。建议呢哈，找一个适合你的咨询师，我们呢，一起清理创伤，重新产生新的认知，让自己的心快乐起来。

能理解在焦虑抑郁情绪中没人能理解你的感受，如果深陷在这些负性情绪中确实需要家人的情感支持，更需要专业人士的帮助，你可以找一个信任的咨询师跟老师聊聊你的状况，得到更准确的指导。