音频文字稿：你好，看得出来你和你的女友有很深的依恋。因为我休假回家，你很想他，但是。呃，你太需要独立空间你。没有回信息。他你就会。感觉到很不安呐，再没有回信息的时候，建议你安排一些自己的活动，比如说看看电视，看看书，看看电影，或者出去和自己的朋友玩一玩。嗯，因为女友他确实也是需要个人空间的。不知道你是从什么时候开始怎么一恋女友，你每段感情都是这样吗？如果你很害怕打扰他，建议你学会安排自己的生活。给自己的生活多安排一些活动。分散你的注意。

您好！虽然您求助的问题是“在女友不回信息时，我应该做点什么？”，但是我觉得这个仅是表面现象，在这个问题背后隐藏着您深深的焦虑，“担心自己被抛弃”还是“担心自己是不可爱的”抑或是“担心失去女友”等等自动思维，需要自己去觉察思考，只有把这个关键点突破，我们会有一些方法应对，才能更好解决类似这样的情况！否则，你和女友处于共生状态，更像孩子对母亲的依恋，这样的恋爱关系会让女友有一天感到疲惫……所以，您可以在独处时对自己做一个内在深入的觉察，也可以寻求专业老师陪您一起探寻，遇见更美好的自己，携女友一起走更远的路……

音频文字稿：你好帅哥，我觉得你像现在这样做的就挺好的，然后呢，心里特别想他，然后轻轻的去帮他收拾屋子，然后也害怕去打扰他和他的父母在一起。你现在做的就非趁那么当，我觉得说，当你去帮他收拾完屋子之后呢，你可能需要做的就是自己要做的事情。我们每个人其实都是一个独立的个体，我们有很多自己需要做的事情。可能有的时候就是因为你过于太依赖他了以后，你有的时候失去了自我。你现在正好可以好好的找回来了。