音频文字稿：是啊，我觉得你真的失去他了以后，你觉得特别珍惜哈，特别舍不得离开，那么之前你干什么啦？你为什么当时没有去好好的去珍惜这段情感呢？我们不能说我们只是想怀念那种感觉，我们只想拥有，不想付出，对不对？所以我觉得你需要好好的去反思一下，我们到底应该怎么样的去获得一个人的情感，是不是啊？那如果我们经过思考觉得。好像两个人真的不能够在一起，那么我们可能最终也就会接受这个现实。因为你爱一个人，我们还是需要的是，祝他幸福。需要他找到他属于他的幸福，对不对？如果他跟你在一起并不幸福的话，那么我们就不能强行的要这段情感。

音频文字稿：放下一个人其实很简单的，嗯，不是在这里头放不下的不是这个人，而是这个人给你带来的那份感受，就像你所这里提到的，就是跟他拥抱接吻的那那份感觉。这份的感觉深深的在你的内心留下了深深的痕迹。和影像。你是一直不在放弃，放掉这种感受的。存留。那其实在这里头我们需要去面对自己，面对一下自己看看的这个的感受，这个感觉是从哪里。发出来的。是哪个阶段，什么样的一种连接？没有得到完结或者是缺失的。只要找到了这一点。向内看到了这一点的时候你即可。所有的这份的满足。那么他都会能够自然的去能够寻找到他。再也不会在这里，再因为一个人而去纠结是否能够放下他。

能理解你失恋后的痛苦和思念，如果一段感情已经结束，就可以把它放在自己心里的某个角落，不要试图忘记它，而是要把它当成自己的一段经历保存起来，这样随着时间的推移会逐渐淡忘。