音频文字稿：首先很理解你的这部分担心啊，对于我们很多人来说，未来都是不可以预测的。也是很难去掌控的，所以我们都会有一些焦虑啊，担心啊，害怕，但是这些念头呢，他只是在很短的时间困扰我们，并不会很长的时间成为我们现在去思考问题的一个主流的方向。那么这时候我们就要去结合一下自己。啊，首先可以看到呢，你对于自己的，呃，整个人是持一种否定的态度的，因为一个词语叫做一无是处。啊，真的是这样吗？嗯，我们每个人必然都会有属于自己的优点，也有属于自己的不足，这个世界上没有人是完美的。那么为什么你没有看到自己的这个好的地方呢？一个人存在，必然是有它的价值的。所以这时候我们评价自己可能是有失偏颇的。第二呢就是嗯，曾经经历过失败，所以现在就会害怕，面对很多问题，选择了一个逃避的态度，那这时候我们就需要去看一看你对于曾经的失败是如何定义的。如果你定义为这些失败，就证明我这个人是很差的，我以后是没有办法去面对这些事情的。那么。这个结果就像你现在所处的处境是一样的。如果面对过往的一些经历和失败，我们能够，嗯，去看一看，戴着不舒服去看一看，扩大一下我们的心理的舒适区，去找一找这些失败可以给我们一些什么经验和教训，带着这个经验和教训继续起启航。可能这个事情他就会给我们留下更好的一个呃积累的经验了，这对于未来的自己就会更有帮助一些，起码我可以。不用重蹈覆辙了。啊最后呢，就想提醒你的是。迷茫是很正常的，如何对待你的迷茫，如何定义你自己，这是很重要的。

你好，很希望可以帮助到你，可以看出您有很好的动机很想做出一些改变，不被现实所困扰。也付出了很多努力回报比较低，没有达到您的期待状态。让你产生了很多挫败感。可以给自己定一些小目标，让自己在过程中取得一些成绩。接纳自己不是嫌弃自己。

你好，这世上哪有一无是处的人，任何人都是优点与缺点并存的实实在在的人。这要看你的关注点在哪里？当你只关注自己的弱势，那么弱点便会被你无限放大，蒙蔽你的双眼，当你多关注一些自身的优点，你便会充满动力，积极向前，这是自我心理暗示的作用。放下你的那些“害怕”，放下恐惧，因为这些都是在消耗'你的内在能量，从而无法全身心投入做事，只管勇敢努力，不计后果。如果失败了，总结经验重来！人生不就是这样吗，不断尝试不断成长。不管什么时候，不拿自己与别人对比，因为每个人的先天的条件就是不一样的，根本就没有可比性，你只需与昨天的自己对比，今天比昨天有进步，就是值得期待的人生。祝福你。