音频文字稿：你好哈，你用这样的方式，去释放自己啊愤怒的情绪。其实是可以的。起码能够知道啊。当自己愤怒情绪上来的时候。当着对方的面去骂别人，是对别人的不尊重啊。能够照顾到别人的感受啊，那说明你呃是能够替对方着想的。那么其实。道别的地方去发泄一下啊，把自己的愤怒情绪释放掉。那情绪恢复正常，就可以了。那么至于担心对方会知道自己骂了他？那其实你还是觉得可能骂人N不是一种好的行为啊。那么当这个有愤怒的时候。其实我们的愤怒情绪。这。这个我们的认知导致的，所以其实要想让自己不那么愤怒啊，可以通过调整认知啊来改变我们的情绪。那如果需要进一步的帮助呢，可以预约平台的，疏解服务。

你好！密友，在你的讲述中，我感觉到的是你内心很在意他，很在意你们之间的关系，你对你们之间关系的稳定性并不是很确信。其实，当对方说一些嘲讽自己的话，自己想表达愤怒，想回击对方，是我们生来具有的本能反应，是需要让对方知道他这样说，你会很生气，这样他才会调整自己的表达方式。但是，向对方表达愤怒，不是直接会骂或哭哭闹闹，而是要直接表达感受和正面表达期许，至于具体怎么说，需要有具体情景进行讨论。如果你愿意了解亲密关系的沟通技巧，我们可以继续深入交流！祝好！

音频文字稿：是啊，不是说你担心确实会有这样的可能，那万一你的对象知道了怎么办呢？是不是，所以我觉得这种方式呢，确实不是一个很好的很积极的解压方式，是当我们有压力的时候呢，我们是建议应该倾诉出来哈，宣泄出来，但是呢，不是这样的一种方式，对吧，这种方式可能会让别人会觉得你怎么样啊，或者说可能会让你对象知道以后认为你怎么样，这个对自己其实是没有好处的，我们完全可以通过。正当的啊，相对来说比较积极的方式来让自己发泄出来，你觉得这样不更好吗？比如说我可以找一些朋友啊，去倾诉一下呀，是吧，跟家人说一说呀，或者是通过运动的方式让自己很好的释放出来，这样不好吗？当然呢，如果你找不到合理的倾诉对象的话，你也可以通过咨询的方式能够更好的引导和帮助你。