音频文字稿：你好美女，光放不下没有用啊，我们还是应该好好去设计一下怎么样的去努力的挽回。当然挽回的前提呢，还是自身要有一个很好的去提升，我不知道这些你都有没有做好准备。如何去面对一段分手的恋情，那我们首先应该很好的去认真的分析一下两个人之所以为什么分手。彼此需要提升的地方是什么？然后真正的学会如何去面对情绪，如何去面对这种挫折。这可能是你要做好的一个充分的准备，提升自己的心理素质，然后才能够真正的去重新面对这段情感。如果这些你都没有准备好的话，那我建议你一定要通过具体的咨询来很好的去帮助你去提升。

能理解你失恋的痛苦，因为失恋是一段亲密关系的结束，两个人分开都会很难受。能看出来你是很喜欢男朋友的，只是容易发脾气就分手了，确实很可惜，如果你能调整好自己，不乱发脾气，让男友能看到你的变化，他可能还会回到你身边呢。

看起来你男友的忍耐有个度，因为已经过了那个限度，所以即使他还有些不舍，却也选择了放弃。我相信你心底还有不舍，那么这个不舍是什么，是对他还有爱，还是对这段关系的放不下。 如果是对他还有爱，那么你需要反思自己曾经的一些做法，不恰当的地方要改，然后尝试着跟他谈谈这个事情；如果仅仅是对这段关系的不舍，觉得自己也投入了很多，感觉放不下，那么需要你慢慢想明白自己到底要什么，这样可能会比较好。 你也可以找平台上信任的疏解师聊聊看，也许会有不一样的体验。