音频文字稿：嗨，你好帅哥啊，你说你跟女生在一块儿啊，不知道怎么交流，嗯，那我问你，你有没有交流比较好的时候？啊就是说不是跟女生跟其他的人有没有交流比较好的时候。那你有没有发现啊，当你越是在意他越是注意啊，越是关注自己的啊，跟女生的一个交流的方式的时候。那你的交流可能就会呃更不好。你有没有过这种感受？当你在跟其他的人交流的时候。啊，当你放下了自己对这一份呃交流的关注啊，全勤的全身心的投入到交流这件事情当中的时候，那你有没有感觉交流会好一点呢。对，其实就是在你的一个过度的关注当中。啊，你其实产生了一种内耗。懂吗？啊，一种内耗，也就是说你过度的关注跟别人的这个交流的情况，然后从内心里一直在审判自己。啊，我该怎么说话，我该怎么动啊，该怎么呃做动作啊，这就形成了一种内在的消耗啊，也就是叫内耗，因此你就没法把全身心的能量啊用到交流当中。啊明白这个意思吗。

音频文字稿：嗯，你好，非常理解你想变得特别逗，特别会说哎这样来吸引女生，的确是的，这样的话的确会给自己加分，对吧？嗯，但是嗯，以你现在的这种情况呢，你觉得自己做不到，因为嗯你平时。呃，跟女生在一起是不是相对来说就比较少哈，也就是说这个练习的机会就不多，那因为实践的机会不多的话，那自然也是不容易呢，做得更好对吧。嗯，其实我们可以这样想哈。嗯，人和人之间呢，包括谈朋友，他也是一样的，它就是一种合作关系，其实我们谈对象呢，也都是想从里面获得我们需求的东西，也就是换个角度来说哈，对方是不是也想，也想从这里面得到她想要的东西呢？其实我们都想呢，哎，希望能够一起合作，让自己感觉更好。大家都有所求对吧，这样的话呢，你可以相对来说是不是可以放下一点点呢，然后现在你感觉哈，嗯，自己做不到，可能也适合你成长的一些经历有关，如果你想解开这个。呃，谜底，然后自己呢想，希望自己能够学的做的更好的话，你可以预约我们网络的这个心理咨询，希望我可以帮到你，谢谢。

音频文字稿：嗯，你好，看到你有这样的疑问，呃，其实有点好奇。比如说跟女生在一块儿的时候，呃，一点也笑不出来，N是因为紧张或是当时的气氛可能。不是和你表达吗？还是有一些其他的，或者说自己本身就个性使然，嗯，对这个关系可能把握不大。到点这样子，那么这些是需要你自己恩，有时间的话去看一看他。还有就是你希望自己可能能变得特别逗，特别会说，这个想法确实蛮好，因为这样子的话，对于女生来说会有被吸引到，但是对于一段感情或者说婚恋来讲。长期肯定是看个人的内在，尤其品质，嗯。当然外表或者说其他一些风趣幽默，首先能吸引到他们当然是很好的，这一点是可以通过。慢慢的去练习，也许是能有一些突破或者改变的恩。还有就是。希望这段时间你可以静下来跟自己相处一下，看看是什么，就像我开开头提的是什么让你觉得跟女生在一起不知道怎么交流，也一点都笑不出来，这个比较关键，我相信这一点如果能够得到一个很好的解决，可能后面，嗯，你就没有那么愁，不知道就说不会，不知道怎么跟女生去交谈交流啦。另外就是如果有需要的话，您可以找自己信任的咨询师做一下简单的梳理或者是疏解，可能会有一些不一样的体验，祝好。