音频文字稿：我能够体谅你现在的想法，就是你会担心，如果你和别人接触的话呢，你就会发现，会担心别人会发现你的缺点。对吧，所以你会觉得一个人的时候很舒服，就不会犯任何错误，是吧？但是时间长了，你就会觉得难受了，因为这个时候是很孤独的，每个人都需要和别人的沟通。所以其实你想一下啊，虽然说你可能啊接触的时候会说一些错话，做一些错事，但是呢，你也可以做好啊，所以每个人去判断对方，实际上是一个全面的去判断对方，而不是只是看一点。对吧，所以你离开了别人，但别人是看不到你的缺点了，但是别人也看不到你的优点了呀。

音频文字稿：接触了人之后呢，就会担心昨天是不是又说错什么话了？呃，很怕自己在别人面前表现得不够完美，是不是？呃，那。你对自己呃，其实我觉得要求是非常高的。啊，有一句话叫人非圣贤，孰能无过，也就是说，呃，任何人啊，都有可能说错话。办错事情。所以。可以。不要对自己要求那么高。

其实这是比较轻微的自卑心理。不是很严重，只需要时间慢慢来平和一下即可。一定要学会勇敢，想说什么一定要努力去说不要怕错。这段时间一定要乐观积极，保持正能量，不能再想东想西。可以与我聊一聊，我可以帮你建立自信。