现实中每个人都有或多或少的焦虑，焦虑是这种情况难免的。你需要好好调整心态，看看你是否能从这种状态中调整出来。先找一个比较平和的环境生活，步步进步。如果有需要的话可以跟我聊聊，希望能对你有所帮助。

音频文字稿：啊，你好，这位同学，那么你现在的一个状况呢，你提到的就是从高中开始是有原因的，嗯。提到一个比较关键的，就是家庭的原因。这个家庭的原因，嗯，所以你才会有一种这个间歇性的一个崩溃的一个状态，那么我们就需要去看一看家庭的哪方面的原因造成了你的这种情绪的这种崩溃，你是怎么理解。你们家里发生的这些事情的。这可能就是一个起因。那么这个事情呢，他没有处理好啊，那慢慢的可能就会在你遇到一些自己无力的没有办法掌控的，或者给你带来一些焦虑的，挑战性比较大的事件的时候呢，就会激发你的这种嗯情绪。啊这种状态。那么这种状态不断的出现，就会对你的内心产生一些伤害。嗯，因为这种状态出现肯定是比较的。嗯，比较巨大的。嗯，比较难应对的，平复起来也需要时间的啊，所以折腾一次也挺消耗一个人的心劲儿的。那么每次这样的消耗，就会给你内心带来一种内在的一种感受啊，不好的感受，那每次呢又会沉淀新的感受出来，这样慢慢就会强化和固化这样的一个行为，就是我崩溃了我就不好了，我不好了之后呢，我更容易崩溃啊，那我更容易崩溃之后又更不更加不好。所以形成一个恶性的一个循环。那如何从这个循环中跳出来啊，因为他不是好的循环呢，恶性的循环，那我们就需要去找到原因，然后建立新的。应对问题的一个方法啊，错误的伤害自己的方法，我们就可以让他慢慢的消退啊，建立正常的一个好的方式来帮助自己。另外你提到呢，不太清楚自己现在的一个状态，那么你可以在平台上有一些测试啊，你可以做一下焦虑啊抑郁的量表。啊或者是嗯想要更放心一点，那么就去就近的医院，嗯大型的医院，去专科医院也可以去做一下诊断，看看自己的一个状态符不符合。这样我们自己也对自己更负责，嗯，也知道下一步该怎么去帮助自己了。

音频文字稿：你好孩子啊，你呢，应该是陷入了一个焦虑的状态。哎。嗯，应该说你从你之前的哈，你说高中开始啊，差不多一年一次的崩溃。啊，不管是那时候还是后来啊，这个上大学之后啊，应该都是一个情绪的压抑导致的。啊倒嘛，都是情绪的压抑导致的啊所以说呢，啊，我们说有情绪的状态之下，一定要疏导，而不是去赌。你可能从小啊，你的父母的一个婚姻状态啊，一个家庭状态不好啊，导致你瘦了很多的惊吓恐惧啊，还有恩。好多的情绪都压抑了。啊，也就是说当你想哭的时候，你可能都不敢哭啊，在父母的那样一个家庭当中啊，很多时候呢，你可能只有自己慢慢的去疗伤啊，自己去，恩。去处理自己，但是呢，毕竟啊嗯，人的情绪啊是是不是靠控制能够控制得住的啊，当你啊压抑得多了之后，它就会有集中的爆发啊，就会给人造成一个啊心理，从心理到身体的一个伤害。啊所以呢，啊，你现在是要呃急需要去面对的时候了啊，去面对一下，去处理一下你跟啊原生家庭的关系啊，去面对自己的情绪啊，处处去处理情绪啊好吗。