能理解你的心情 任何一个人失去一段六年的感情都是很难熬、很痛苦的。不知道你们之间发生了什么，我想让你们挥别六年的感情的原因一定是非常重要，非常不可逆的。也许你可以好好思考下 接下来你该怎么办

音频文字稿：你好，嗯，确实是这个六年的感情结束了啊。我们人生有很多的。不确定性啊，当这种感情的结束之后呢，我们会发现突然间生活中少了一个曾经每天都能够面对的一个人。或者是嗯，出现问题能够去分享感受的一个人，那么回到一个人的单身生活呢，确实是需要进行一个梳理，也需要给自己一些时间去慢慢的去适应现在一个人的状态。可以去梳理一下a，我一个人以前想做的事情有哪些。哎，我一个人可以去完成的事情是哪些？一件一件的去在行动中把自己的感情投入进去，把时间也放进去。去做一些事情啊，原来想做一直没有时间做的，或者未来想做还没有规划好，现在想要给自己时间规划的。那么先去做事情，通过做事情的过程中，把自己的空余的时间合理的进行安排，那么这是让我们的情绪随着我们的行为做一个很好的改变的一个开始啊第二呢，就是说。可以去梳理一下啊，就是说对前一段感情进行一个总结经验啊，还有一个教训等等，然后给自己一个时间去好好的梳理好，对你未来去接受新的感情更有目标性啊，也能够更好的去呃走到下一段感情里面。所以呢，利用这样的一个，呃。时间节点，然后呢，给自己一部分时间去梳理自己，给自己安排一些事情去投入去做，另外呢，就是啊，经常和朋友呀，和周围的同事啊等等，可以究避免一个人多出去啊，吃吃饭呐，聊聊天儿啊，周末逛逛街呀啊，慢慢的我们就会发现又能回归到以前的一个单身的状态了，也能够慢慢的适应适应最好的就是去做，不要去想。希望建议对你有所帮助。

音频文字稿：非常能理解你现在这个状况哈，我们大家都有过失恋的经历。那现在我觉得要做的事，第一件事是承认你现在的情绪不好。是一件很正常不过的事儿，而且还要去支持到这个情绪不好的自己，当情绪不好的时候，就找一个安静的地方，让自己彻底的。让那个情绪出来，这是第一件要做的事情啊，第二件才是你说的啊，然后通过做一些建设性的是通过去做一些自己喜欢自己热爱的事，让自己情绪呃变得好一点，从那个不好的情绪里面。嗯，爬出来，我觉得这两件事都是要做的啊，希望能帮到你。