张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-03-02
音频文字稿:你好,嗯,很理解你现在的这种心情啊,那我们首先可能就需要去看一看,你觉得他对你的关心和关注越来越少。这个是怎么样发现的,或者和以什么样作为标准的?来进行比较的,适合你们刚开始恋爱第一年或者半年的时候呢,还是说和你们现在在一起四年了,前半年和下半年做比较呢?啊,有没有特别明显的哪一部分行为让你感觉到他对你的这种关心?突然大幅度的一个减少啊,这是一点,我们要找到一个嗯确切的一些现状中出现的一些表象问题再做分析。第二个呢,就是嗯,你提到了。他对你漠不关心啊,你心里很急,会胡乱猜测等等,那你希望他怎么做?会比较好一点。可不可以把它,咱们把它具体化一些啊,比如说你们以前他给到你安全感,让你觉得他很关心你,很关注你的时候,他都做了些什么。嗯,他都是怎么做的。那我们现在能不能对于他曾经对你做的那些事情啊,现在做的少了,我们及时的给他一些。表扬,认同,给他一些这种鼓励,哎,让他知道他对你做的这些你是开心的,并且你能够用一些语言鼓励到他。这样他才愿意为你做的更多,如果每次做完之后你都是挑剔的,我们假设啊是挑剔的,是不满意的,对他提出更高的要求,更高的期待。啊,反而没有得到一些认可,那这时候别人慢慢的觉得,那我做和不做都是得到批评,我何必多做呢,做了还不如不做。这也是让我们的感情更加的这种有温度,让你们的感情更好的一个方法,所以你可以先去尝试一下,如果需要跟具体的帮助呢,可以预约咱们的心理疏导。