你好！世上没有迈不过去的坎，要对自己有信心呵

音频文字稿：你好，这位同学啊，不太清楚你现在呢是一个什么样的情况，就像你提到的，嗯，这个。三个月前呢，还有三个月之后的现在，呃，中间发生了一些什么事儿啊，比如说。很多情绪失控有没有进行过到医院去进行过一个诊断啊，医生有没有告诉你是怎么回事情啊，这个呢信息并不是特别多，那么我们就从你刚才说的这一段来看一看你的一些。想法啊。嗯，首先呢，就是呃这个目标的问题，那看到你在跟给自己贴了一些这个标签啊没有。没有这个目标，没有活下去的意义了。然后呢，就是比以前还差，自己情绪失控了等等。啊，这个肯定是有根据的，对吧，有原因的。第二个呢，就是你提到了。去重新想要去交朋友，这个当然是你的一个想要去改变的一个具体的行为，能这样做，其实自己肯定也是做了很长的一个准备，或者下了一个决心，所以有这样的行为真的挺不容易的啊。那么中间发生了什么事儿，比如说嗯，被他从班里轰出来啊，这个经过是什么？哦，发生了什么，我们是怎么应对的，对方是怎么去对待的？啊，这个不是特别清楚，因为这个事情可以看出来，好像也造成了你的情绪问题啊。所以这个事情呢，我们可以找个时间好好的去看一看，去分析一下这个事件本身让我不舒服，还是这个事情中一些我们的想法，还有对方的一些行为。我们的解读方面是出现了一些偏差的。第三呢，你提到了就是放学的时候不小心误伤了同学，这个误伤这个具体的是什么呢？啊，是是是什么东西误伤的，还是走路撞着的？因为误伤这两个字是不太好定义的，我们要回到一个具体的事件中才好去做解读啊。那第三就是你最后收到的一个特别关键的就现在呃内心里面有很多的后悔啊，然后这样的一个情绪好像还没有处理完。嗯，给自己的一个定义和标签就是觉得自己不太正常，那我们就需要去看看正常的是什么，我们才能辨别一下。那一个健康正常的人，他有没有情绪失控的时候啊，有没有情绪处理不好的时候，有没有没有目标的时候，这个我们也需要去看一看，所以我们不要去极端的去给自己加加下结论，要不然就是每天生生活的跟打了鸡血一样，这样就叫做有兴趣有目标的生活，要不然就觉得我什么目标也没有，活着没有意义。所以我们每个人可能都有一些中间的地带，每个人在这个生活的过程中都会遇到很多的事件，以及对事件本身有不同的解读，这对我们的情绪都会或多或少有影响的，所以我们需要具体问题来具体分析，不要N太过于悲观啊，找一个老师来具体的来帮助你从这样的一个情绪状态里走出来，学会去。嗯。了解自己的情绪，接纳自己的情绪，适当的调整自己的情绪，这才是对自己最有益处的。

碰到事情，情绪出现反差很大，让你感觉内心很纠结也很焦虑。老师在情绪管理方面有丰富的经验，如果愿意可以和老师详细聊聊，老师很愿意帮到你。