失恋了该如何自我调解 - 心灵密友心理咨询

问失恋了该如何自我调解

失恋了每天什么事情都不想干该怎么办

恋爱心理

2023-03-06

回答

王路逸情感咨询师、注册国际心理咨询师

2023-03-06

失恋是每个人的必修课，相信你现在已经走出来最难过的那段时光。现在呢，可以有几件事情去做：1.去改变自己的形象，意味着新的开始；2.前任觉得你哪里不好，你就努力改变，变给它看，告诉它你也可以变好。3.学会通过心理暗示心理干预等方法调节自己的情绪。有什么可以来找我聊一聊，希望能对你有所帮助。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

2023-03-06

你好，失恋了，你情绪一定会很低落，对什么事情都提不起精神。这种情况下你最好尽量不要一人呆着，走出去，想想之前你做什么事情感兴趣呢？如果需要进一步的帮助，可以详细和老师聊聊。

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

2023-03-06

你好！失恋了每天什么事情都不想干，你想通过自我调解来帮肋自己，这非常好！从亲密到分离，是一个非常痛苦的过程，分手后对与爱情有关的东西异常敏感。怎样缩短失恋的过程呢？可以先让自己充实起来，每天去运动，从工作学习中找到乐趣，当你的精力转移以后，会迅速把你从悲伤中拉出来。你们分手多久了？

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