音频文字稿：你好，可能你的情况。看起来更像是焦虑。或者说。呃，比较有焦虑倾向，因为抑郁症的话，可能并不只是往不好的地方想。仅仅这样，然后想问问你这样子，就是这样，整天有一些，呃。负性情绪的情况大约持续多久了？一般在什么事件下面会加重呢？如果。想要把这个问题解决的话，可能需要知道你生活中的经历，还有人际关系如何。

音频文字稿：你好，那个你说你有抑郁症哈，就说抑郁症，呃是谁给你下的这个结论，呃，是怎么诊断你有抑郁症的，就是我们日常生活里啊，这个往往有时候容易把抑郁情绪跟抑郁症啊混为一谈。抑郁情绪呢，每个人都有啊，只是有的人啊情绪啊重一点，有的人情绪轻一点，抑郁症那就是一种病了，是吧，那可能就需要去治疗，如果是抑郁情绪呢，那只要调节一下，调整一下就行了啊，找心理咨询师疏导疏导是吧，呃，就没什么太大的问题，那么即便是抑郁症也没那么可怕，不要把抑郁症想得那么可怕。呃，你像所有的这种什么抑郁症，强迫症，呃，这个证，那个证，他这个这种症，这个症状都是人的一种心理需求没有得到满足的一种反应，那如果说人的心理需求得到了满足，情感得到了满足，这种症状自然会消失，是吧？就像精神病患者，你要想让精神病患者能够比较早的康复，他就是应该跟正常人在一起生活，而不是被圈在精神病院里啊，所以说抑郁症真没那么可怕啊。另外就是不要把抑郁症和抑郁情绪混淆，呃，如果你能够把这个问题，把这个疙瘩给解开的话，我想你也不会老想这个事情了，你说是吗？

我特别理解你的想法。抑郁症这东西还是以心理治疗为主，尽量药物少一些。比如心理干预、心理暗示等，辅以心理疏导压力倾泻，让自己的心态常年保持健康状态，积极乐观心态，很容易就会变好。有需要可以找我聊聊，希望对你有所帮助。