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问
这怎么办。
因为和女朋友分手,有了抑郁情绪被医院诊断抑郁症,后来因为这种事产生的情绪发生的别的事,做了心理咨询找了好多不同的老师,也有了不同的问题然后停掉了心理咨询,然后就一直想其他的事,不断的来回的在换其他的事,有时事这个事有时是别的事,观念来回转换,后来我又重新把自然后己发生因为什么而产生的抑郁情绪或者抑郁证都重新想了一边,想通了都。我如果不分手怎么可能遇到下一个女孩呢。老天让我为了遇到下一个女孩子所以缘分未到而分手,我也想通了,然后又想心理咨询的事虽然花了近万块钱我也学到了不少知识也算是一场经历。不同的老师有不同的看法观点,也让我认清了自己,也想通了。然后又开始想自己有抑郁症的事一直想一想到抑郁症就往不好的地方去想,我也往好的地方想。说我想的这个抑郁症只是磨练人的心智。过一会我又得把心理咨询的事抑郁症的事重新想一边。我换了好多角度去想。都想好了。过一会就有开始想了。一想就焦虑了。我也看到积极的一面。心理咨询的经历我也看到积极的一面。都想好了但过一会就又开始想了,然后又想自己有抑郁症。往不好的地方又去想了。怎么回事。老想自己有抑郁症。就开始想抑郁症不就是因为和女朋友分手得的吗。女朋友分手的事我都想通了不适合。怎么还会想自己的抑郁症。一直想。一想到就思维联想就开始了。往负面的去想。什么什么明星得抑郁症什么的。怎么办这种思维。 我细细都想了一想好多都想的通了。为什么老还是想自己有抑郁症。还有心理咨询的经历。这怎么办。就又开始想了,又想不通了。又开始想自己的抑郁症了不停的想。一想到就害怕。
抑郁
2023-03-08
回答
陈安丽
国家二级心理咨询师;国家二级婚姻家庭咨询师。
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2023-03-08
你好,建议你去健身,挥汗如雨,每天2小时,累得什么都不愿想了
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2023-03-08
音频文字稿:
是啊,与其说在不停的想这想那,还不如很好地活在当下,去享受现在的生活,好好的去融入到大自然当中,好好的去和朋友们在一起,好好的去在工作当中去获取个人的价值感。这才是我们想要的生活。这才会有更加美好的未来,好吗?去加油吧。
杨叶峰
国家三级心理咨询师、IIAA婚姻家庭咨询师
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2023-03-08
你好,在需要帮助的时候会找专业的咨询师帮助是一种能力,很多问题也有了自己的答案。现在觉得自己太在意过去被诊断为抑郁症的事了,不想去想又控制不住,为什么自己会有这样的行为呢,背后一定是有原因的,或许一时半会儿找不到原因,可以慢慢想,着急的话可以找专业的疏解师和你一起去找答案。
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