张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-03-11
音频文字稿:你好,嗯,看到你能够及时的去就诊,并且能够遵守呃医嘱,能够按时的服药,那么在这个过程中呢,嗯,能够在平台上去发布这样一个信息,去来解决你的一个抑郁的问题。那么就需要看一看你现在的这种压力指的是什么,是这个病让你有压力呢?还是说在这个过程中你是出现了其他的压力,那么?抑郁症呢,是可以治疗好的啊,除了我们这个服用药物以外,是可以辅助我们的心理疏导,效果也会更好啊。因为之所以抑郁,我们肯定是积压了很多的一些情绪,包括一些愤怒啊,可能还有一些自我的一种评价呀,啊还有我们的问题的一些应对方式呀等等,他是在现实生活中是不够顺畅的去应对一些外在的事件的,那久而久之啊,就让我们抑郁了,我们对自我的价值观也低了,很多事情也没有兴趣了,情绪也低落。嗯,然后看问题也容易,这个非黑即白,容易僵硬和钻牛角尖,所以这时候我们可以通过自己抑郁的一些明显的特点,去针对抑郁做一些认知方面的调整,在行为上去做一些啊改变,那么。这个是需要一个过程的,所以还是建议如果是在抑郁的时候已经服用药物稳定了啊,那么一定要进行心理的疏解,来更好地改变你的一个现状,因为服用药物是你不可能服用一辈子,对吧,我们在有条件的情况下,一定要让自己的想法。认知发生调整啊,我们从这个抑郁的状态里面走出来啊,才能更好的这个脱离我们的药物,成为一个新的一个。支撑力量啊,让我们让我们能够把自己照顾好啊,这才是我们最终的一个。痊愈的一个目标。