音频文字稿：你好啊，看到你的状况哈，呃，能够很理解你现在呢，内心挺纠结的。您说呢，你平时总是特别害怕身边的人比自己好。啊但是呢，自己做事情还是没有动力。啊，我想。你最大的问题可能就在这里啊，怕身边的人比自己好，也就是说你一直在拿自己跟周边的人对比。啊，有时候我们说对比也是有必要的啊，是督促自己上进啊前进。但是呢，你会，如果你嫉妒心很强的话，你会在不断的跟别人的对比当中，把自己的能量拉低。啊，你会形成一种内耗啊，把自己的能量呢都消耗在这上面。然后自己呢，却又没有动力去行动，去提升自己。嗯，所以呢，你更需要的是专注的把精力放到自己的身上，当别人比自己好的时候，自己发自内心的祝福别人。只有这样，你的人际关系才能好。啊，你说你总觉得其他人关系都挺好，但是只有你是一个人，当你总是对别人不友善的时候，那么你内心里一定是孤独的，你呈现出来的状态，别人也是能够感受到的。啊，你对别人并不友好啊？所以呢，调整自己的心态啊。调整自己的心态，然后提升自我价值感。把自我价值感提高了，然后自己的自信也就提高了，然后呢，你就不会去过度地关注别人，嫉妒别人。你就会把精力啊提升提到自己的身上来。然后呢，让自己一步一步的啊。更加的提高啊，让自己能够变得更优秀。

音频文字稿：你好，您说你自己感觉做什么都不行。而且学习成绩也不好。同学们都有自己的目标儿，你自己没有？嗯。甚至害怕身边的人比自己好。嗯，当你有这样的想法的时候，你内心一定很痛苦，也很焦虑。是的。如果是说有一一些焦虑。会促使你往好的。方向去发展，但是如果是过度的焦虑，或者你很担心别人比自己好而让自己更颓废的时候，那你有没有想过，以你这种现现状状态是不是？会和同学们的差距会越来越大呢。那你有没有去观察过同学们？为什么会呃比你好呢。他们的好与你相比。差距在哪里？区别在哪里呢？如果是说你跟同学们一样的去做，那是不是也能够达到这个目标呢？另外，你身上的优点同学们也有吗？所以在这种情况下，你也可以看看你自己身上的优点。增强自己的自信心。相信，相信自己。

您好，很高兴和您讨论这个问题，老师看了您的描述，您提出了几个问题，1、没有目标，生活迷茫。2、对自己没有信心，觉得自己什么也做不好，不如别人。3、整个生活都没有动力，不想做，爱拖延。 第一、没有目标，生活处于迷茫状态； 这是因为你把所有的关注点都，集中到了外部世界去，比如别人的生活怎么样，别人怎么看我，我自己是个什么样的人。 第二、对自己没有信心，觉得自己什么也做不好，不如别人。 这是你给自己贴了太多的负面标签，兼职的经历证明我是一个没有能力的人，我什么都做不好，我是一个不如别人的人，然后要求自己必须是一个比别人做的好的人。 第三、整个生活都没有动力，不想做，爱拖延。 我什么都不想做，因为做了也没有成就感，做了也做不好，一做就犯错，那我干嘛还要做，那我就把自己孤僻起来，什么都不做好了。 综上所述； 您现目前把所有精力都集中到了外部去，而不是集中在自己当前所面临的事情中，那怎么能做的好呢？ 太在意别人的看法，那你如何能够踏实的做好事呢？ 给自己贴了这么多的负面标签，自己都不认可自己了，那你哪来的信心呢？ 只是要求自己比别人做的好更优秀，那么你自然就会怕犯错，怕否定，那自然就不想去做了，因为目标太慢，要求太高，那为何还要去想那些呢？ 天生我才必有我用，您需要的是找到适合自己做的事情，而不是您不擅长的事情，您所有的事情和生活目标都是为了自己，而非是为了别人，别人认可与否都不重要，把目标分散化碎小化，让目标容易得以实现，这样才会有成就感，有了成就感也就会有自信了，有了自信自己相信自己了，那你就不会在意别人的看法了，不在意别人的看法，那你就能有自己的生活目标了。 祝您顺利，如有疑问，欢迎私聊老师共同讨论。