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心似一叶扁舟寻不到岸
压力山大,找不到释放的方式。来自于生活中,工作中,有时候我觉得自己像一个充气的气球?,稍有不慎就会爆炸?。婚姻生活中没有孩子,周围的人舆论纷纷,而我从不反驳默默地走开。就连最亲的人也开始啰嗦,最想念的时候也只能通过照片看看他却不能告诉他其实我已经很疲劳了,随着时间流逝中以至于现在没有一个人能倾诉,工作中遇到问题时总是想尽办法解决,总是把人弄的疲惫不堪,每每回到家中丈夫不闻不问,感觉自己是不是回错了家,我常常想家庭是怎样经营管理,后来我发现一个不爱你的人可以有一千多种理由和方式来对待,然而我只能守心自暖。曾经因为车祸抑郁过但是为了更好的生活自己在黑暗中缓过来了,如今我已经不知何时又掉入了深渊中站都站不起来,这些负面的情绪很影响心情,我曾想过自己的一生会是怎样的,会有怎样的结局。现在的我已经疲劳无力,根本不知道自己到底想怎样,我不想自己就这样荒废一辈子更不想自己的人生轨迹就这样被描写。
抑郁
压力山大
2023-03-14
回答
邹秀娟
高级婚姻家庭咨询师
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2023-03-14
音频文字稿:
您好啊,您现在说压力很大,找不到释放的方式啊。因为你压力大有可能导致自己的情绪不是很好,在你情绪不是很好的时候,你会感觉到身边的人做任何事情都会影响到你的心情。也会觉得啊,看什么都不顺眼啊,做什么都不如你意啊,在这种情况下,你应该要学会如何整改好自己的情绪啊,这样的话才能够啊。啊,所有的事情都能够朝好的方向去啊,恩,发展啊,如果你有需要可以和老师来倾诉啊,老师也愿意帮到您。
刘学清
国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事,高中专职心理教师,有十七年的心理辅导工作
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2023-03-14
能看出你生活工作中有很多负性情绪没有合适的方式释放,以至于越积越多,像一个充满了气的气球一碰就会爆。而且你说到自己之前有过一段时间有抑郁情绪,现在的这个状态也是有抑郁情绪的。看问题总是看不好的那一面,感受到的都是无助和痛苦,让你跟难受。这样的情况需要早点转变否则会越陷越深,如果自己处理不了建议找专业的老师来帮助你。
方心怡
国家二级心理咨询师,高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师
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2023-03-14
你好,你压抑了正常的情绪表达,时间久了,容易再度陷入抑郁情绪。很担心你目前的状态,幸运的是,你有疗愈抑郁的经验,你能跟老师说说你之前用了哪些方法,帮助自己吗?
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