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求助啊!!!
在我干一件事的时候,总会觉得别人会误会我,总会感觉他们把我想得很坏,说我坏话啊。然后紧接着真的慢慢的我就感觉自己真的就变成了那样的人了,可我不想啊,我真心的不想做坏人,也不想被别人嫌弃。真的,女人的心思很难猜,可我总有以上的那种感觉,我觉得自己已经不再单纯,斤斤计较,内心毫无安全感了,每次心想着获得别人的关注,唉,我真的心里从来不想有过多的坏心眼,就是有些事情自己无法接受,但又不敢表达出来,然后全部积累就生气爆发了不(比如会受不了别人占便宜)。曾一度怀疑自己真的是不是很有心机的人,可我真的不知道是不是啊
抑郁
2023-03-14
回答
王路逸
情感咨询师、注册国际心理咨询师
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2023-03-14
这是一种钻牛角尖的想法。你可能想的实在太多。状态太差,导致想的越来越多,还解决不掉,就会越来越恶性循环,导致越来越差。放松心态,不要计较太多。有需要可以来找我聊聊,希望能对你有所帮助。
纪艳阳
国家二级心理咨询师、情绪管理师
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2023-03-14
看起来对于对于目前自己的境况感到无力和无助,内心挣扎。这一定程度上反应了你内在力量不足,自我感比较弱,表现出来就是容易受他人影响和暗示。如果内心稳定有力,就会坚定自我,不易摇摆,内心平静。先看到这一点,再去慢慢提升内在自信,就会有对自我的控制感,情绪状态也会好转。
邹秀娟
高级婚姻家庭咨询师
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2023-03-14
音频文字稿:
你好。嗯,从你写的呃内容来看啊恩感觉你恩很容易被别人所影响。嗯,在这种情况下其实。嗯。感觉你对自己不是很自信。如果要改变这种现状。需要提高你的自信心。啊,如果有需要。可以和老师。啊,如何提高自己的自信?
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