我时常感觉自己不快乐，而且心境很低，感觉对周围的环境有一种不适感。在很多时候感觉到自己是一个很糟糕的人，总是会想一些不好的事情。有时候很难以控制住自己不去想这些事情，总感觉这些东西会发生在自己身上。有时候感觉自己很脆弱很无助，感觉自己身边的人跟我都合不来。有时候感觉自己和室友一起是在合群，而不是因为我和她们是那种很好的关系。似乎我是在因为合群而跟她们走得近，而她们似乎有我没我都一样。 我对自己有时候心情不好的时候，总是会把自己想得很不好。总是会把自己身上的缺点反复提起，认为是自己身上的不好的地方让我和她们有距离感。我最近怀疑自己是不是得了抑郁症，因为总是会因为身边的一些事情而影响到自己的心情。也许是因为我很敏感很脆弱，有一种力量冥冥之中把我往下拉。而我一直深陷其中，常常心力憔悴，只有我自己知道我是有多么的不舒服和不开心。有时候想找一个人聊聊，但是担心和害怕告诉我，她们会看不起你，会讨厌你的，因为你总是散播一些怨言，只会让人家更加看不起你，本来你就是一个负能量的人，别去丢人现眼的，有什么事情你就忍着吧，只要天塌不下来你就不会死。时常处于一种焦虑不安的感觉，还会有疏离和被抛弃的感觉。 所以，我一直处理不好关系，而一直很希望有人在乎我，感觉到我内心那种感觉。应该也算是一种需要有陪伴和友谊的感受吧。 怎么可以让自己从这当中解脱出来还有应该怎样去处理好关系以及它给予我的不好的负面影响?