音频文字稿：嗯，如果你确实目前日子很难过，包括种种情绪症状很多的话，我还是建议你去医院看看，因为如果如果真的是抑郁症状的话，医院递给进行那个药物治疗会来得很快，它会迅速起效，控制症状。嗯，这次集就是在在现阶段情况下，那么当你症状稍微好一点以后，然后你中考完结束了以后，你也时间上呢，也稍微闲空一些了，我建议你还是找一个心理咨询，咨询师最好能够在你当地找能够面对面的咨询，然后好好的跟咨询师聊一聊，因为任何事情啊，心病还需心药医，虽然药物治疗可以控制症状，但是那个郑洁心结还是要靠那个心理咨询这种方式去解开。只有这样才能彻底的。呃，叫做什么呢？拔出这个这个根源。

音频文字稿：你好，要区分抑郁情绪还是抑郁症，需要有针对性的去了解。从目前的状况来看，嗯，情绪肯定是有的，那么是不是抑郁症呢？这个需要科学的测量，我感觉可能性还是有一些的。

音频文字稿：你好，我认为你的这种呃，这个表现出来的这种呃。状态哈，比如说你说呃这个这种感觉，别人对自己的嘲讽啦啊，然后有自杀的念头啦，是吧？啊，还有那种自残啊，看到血液舒服啊，所以这些哈，我个人理解应该说都是属于，呃这个学习和考试的压力太大。呃造成的，你不是说还有两个月嘛，对吧，就要中考了哈，呃希望这个考完了，撑到考完就能够好好地释放自己。也就是说你在面对压力的时候，你没有找到一个恰当的释放压力的方式啊嗯，所以嗯啊这个你的这种状态啊，就很难改善哈，很难改善，反而好像给人的感觉越来越嗯有点失控是不是啊，你看自残的行为都出现了对吧？啊另外还对家人也有冷暴力这种哈，另外自己一个人的时候又很敏感哈，呃，掉眼泪啊，想自杀呀这种啊。所以我想你是不是可以换一种方式来释放自己的压力，比如说啊去打球啊，或者去游泳是吧？啊这样的话，这也是一种释放压力的一种方式。另外一个呢？啊，这个嗯，你可以听一些轻音乐啊，比如说巫娜的那个古琴曲啊呃，他的古琴曲确实给我的感觉就听了以后会觉得整个人都放松下来了，他很慢啊还有一个就是能够给你创造一种悠远的宁静的这样一种呃意向是吧？呃如果说你能够通过这两个方式调整一下啊，看看是不是会好一些。好吗？