张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-04-01
音频文字稿:你好,看到你的困扰啊,男朋友会因为你的身材不喜欢你嘛,这一点呢,不知道你有没有去和你男朋友去求证一下,你的担心是不是真的是你男朋友的喜好呢?还是你把你认为的担心假设?成你男朋友的担心了,这一点需要去求证。第二点呢,也是最重要的一点,我们要学会接纳自己的全部,接纳自己的身材,接纳自己的长相,接纳自己原本的样子,这本身就是我们自我接纳,自自信、自尊的一个起步的地方。如果你自己不喜欢,你自己,不接纳你自己,就算你长得再好,还有比你更好的,就算你身材再好,还有比你身材好的,怎么办?我活在别人的期待中,我就要为了别人,满足别人的需要去改造自己,去把自己改的面目全非吗?当然不是,我们发现这个世界上的女人很多,他并不是很漂亮,但是她很自信,他很接纳自己。他也能够很容易获得异性对她的喜爱啊,所以一个不自信的人,他老担心自己不够好,老去找外在的原因,当别人不喜欢你的时候,我们要找的是内在的原因,是我们性格不合,价值观不合,还是我们相互之间有一些冲突没有解决啊,往往是这些原因而不是。啊比较外在的一些不重要的一些原因啊,我们还是要从内在里面提升自我接纳感。