有没有解决便秘的好方法 - 心灵密友心理咨询

问有没有解决便秘的好方法

本人特别容易便秘有时候情绪不好也会便秘好苦恼你们有没有同样的经历分享一下呗谢谢了！

抑郁

2023-04-06

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

咨询

2023-04-06

音频文字稿：这种情况确实跟情绪的好坏是有关系的，所以当我们既然出现了这样的情况的话，那么我们更多的就是要很好的去调节好自己的心态，做好减压和放松，比如说我们常用的就是要有很好的倾诉，另外呢，要有很好的适当的运动，这样对于你来说是非常有帮助的。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

咨询

2023-04-06

音频文字稿：你好啊，你说你容易便秘。嗯。嗯，也情绪不好的时候也会便秘，确实是这样的啊。嗯，便秘其实有时候饮食，有时候情绪啊。啊，都会导致啊。嗯，出现这种状态。啊，那你如果是说想要好的解决便秘的方法呢，必须多喝水，多吃一些蔬菜啊，多吃啊，合理搭配你的饮食。然后保持愉悦的心态啊，自然，这样坚持的话，你自然而然。就会改善你的。便秘情况啊？

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

咨询

2023-04-06

音频文字稿：你好。便秘会很难受哦。而且便秘的时候内火很旺。容易，其情绪会影响到心情。老师在有一段时间经常加班的时候。会经常便秘。那个时候，嗯，老师是用一勺蜂蜜兑50毫升的水加一勺芝麻粉。每天早上喝。第二呢，是。生活要有规律，晚上。11点钟之前一定要睡觉。多吃蔬菜。杂粮。不要吃太油腻的东西。你可以尝试一下。因为老师是常事了。一周以后就有改善啦。希望能帮到你。再见哦。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问