我是18岁的男生 其实我生来就比较敏感 但是最近越来越严重了 我交了个女友 第一次和她啪啪啪的时候发现她没有血 事后查阅了很多资料都说处女不一定会有血 她对我很忠诚很好 心甘情愿把人生最重要的第一次给我 但我心里就是有一个不信任的声音（过了很久差不多才好） 除此之外 她不立刻回我消息我就怀疑她是不是在做什么很担心 时间久了我感觉把这种心态转移到别人身上了 比如说驾校教练最近在带科三没空给我们组上课 我就怀疑他是不是只落下了我一个等等 之前在学校 我对别人也有各种各样的猜疑 不想轻信很多人 甚至觉得别人可能话里有话 当我跳脱出学校 我必定会接触各种各样的人 我想改变 这样子真的好累 到底怎么办？